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ü 对于每一个目标，最好写下来“如果达成了会有什么乐趣、好处”，以及“如果没有坚持而失败了，会有什么后果与痛苦”，用快乐与痛苦的力量，来驱动自己哪些该做，哪些坚决不要去做！善用快乐与痛苦来驱动自己，是非常强而有力的，但是记住，关键是必须写下来让自己看得到才会有效。
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高效元素2：高效基础原则（4）
ü 将你每天的最重要事项排上你的日程表，坚持该时间段一定要专注执行该任务事
项，对其他的打扰与诱惑勇敢地说“No”。要强化效果，可以在旁边写上好坏结果会带来的快乐与痛苦，如此可以帮助你养成坚守日程表的习惯。
学会了如何区分事情的优先序，你就可以将其应用在日常的工作与生活当中，加快你达到目标的速度。
我的心得与即将采取的行动：
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