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北医三院运动医学科一直给中国运动员保驾，他们再三强调，那些有保护作用的运动护具是不能长期佩戴的，比如护膝，可以持住膝盖上下三分之一的力量，会替掉那一部分肌肉省下三分之一的气力，久戴必致萎缩无疑。
人体和人心是一样的，都娇惯不得，娇了就阉割了本事，失掉了锐气，所谓用进废退。
三国中杀掉邓艾父子的卫瓘，有个孙子叫卫玠。卫玠因皮肤粉嫩，面容娇美，身如玉树被称为“壁人”。《晋书》里专以“明珠”“玉润”形容卫玠的美。因为貌美，卫玠只要出来就会引得女人围堵、跟踪，非众多保镖前呼后拥不能安全通过，类似于韩国美男遇到日本师奶。《晋书？卫玠传》记载说：“京师人士闻其姿容，观者如堵。玠劳疾遂甚，永嘉六年卒，时年二十七，时人谓玠被看杀。”
包围在女人黏腻爱意中的卫玠，值得多少男人羡慕呀，居然能被爱他的女人“看杀”了！想必是那如影随形的爱，剥夺了本来就不强健的卫玠磨炼雄健的时机。从这个意义上说，爱与阉割无异。
中国有老话说“穷养儿子，富养闺女”。就是要通过生活的后天赋予，娇宠出女孩的阴柔，造就出男儿的强壮，后者更是生存中不能缺少的能耐。
九九归医：祛湿同时要健脾
经常有人问我，每次看中医，医生一看他舌苔的厚腻，都会说他“有湿”或者“湿重”，他知道湿的成因无非是油腻的、甜味的食物，所以这类食物早就是他的大忌，但舌苔总是厚腻不减，为什么？
中医说的“湿”，笼统地讲，就是该代谢出去的废物没有代谢出去，之所以代谢不出去有两个原因，一是因为需要代谢的东西太多，比如吃了过多的油腻、甜味的食物；二是代谢的能力太差，稍微嘴馋一点，就积在身体里，那些饮食上很讲究，但仍旧舌苔厚腻的“湿重”之人，肯定还有脾虚这个根本问题，脾气就是代谢废物的能力。
所以，要想除湿，除了燥湿，减少成湿的原因之外，一定要健脾，增加把湿代谢出去的能力，能兼顾这个效果的就是白术、苍术、陈皮、半夏。有两个中成药很适合湿重的人，一个是“参苓白术丸”，一个是“二陈丸”，前者适合因为脾虚导致的水湿停滞，甚至身体虚浮胖肿，这个药的药性很平和，可以长期吃。后者更简单，只有陈皮、半夏两味药，对于舌苔总是厚腻、嘴里黏腻不爽、食欲不振的人，非常合适。