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“这个世界上最了解自己的身体的就是自己，学习医术之后可以在最早的时间内感受到身体的异变的部位，并且可以用最正确的方法解决它。”
“人的身体才是时间最大的宝库，对它了解的越多，那一个人在修炼的道路上才会走得越远。”
“在以后的外功修炼中，你要时刻的注意着对自己身体的保护，千万不要轻易的受到伤害，如果不小心受伤，一定要在最快的时间内修复它。”
……
杨兴听着秦可凡的话，将它们牢牢的记在心中。
“好了，今天就将这麽多，现在你开始跑步，还是和昨天一样，绕着这个山谷跑上5圈！”秦可凡结束了理论课程，立刻变脸，将杨兴打入了无底的深渊。
杨兴面对着变脸如此迅速的秦长老，心中一阵哀嚎，转身开始跑步。
凭借着体内的微型世界中的气流的支持，杨兴终于在一个时辰之后完成了这次的训练，累的像一只狗一样趴在地上值喘大气。
感觉到浑身的肌肉一阵阵的痉挛，并且不时的发出剧烈的疼痛，杨兴现在的感受简直就是生不如死，好像是有一万只蚂蚁在体内的肌肉中撕咬。
过了大约有一刻钟的时间，杨兴感觉天变暗了，睁眼一看，原来秦可凡像是一个幽灵一样出现在了杨兴的面前遮挡住了天上的阳光。
“死了没有？如果没死的话就赶紧爬起来进行下一项训练。”秦可凡语出惊人的说道，完全无视杨兴的变得好像是要吃人的样子。
人在屋檐下不得不低头啊，杨兴没有办法，只能是老老实实的爬起来，等待着秦可凡分配任务。
“很好！不过希望等会你还能表现的这么好！”秦可凡突然笑了起来。
看着秦可凡的笑容，杨兴也笑了出来，看来这个恶魔还不是很难接触呀。
没成想，正当杨兴准备向秦可凡怕几句马屁的时候，秦可凡开口说话了：“既然已经准备好了，那就到这个小湖中去洗个澡吧。还是老样子，10圈。一个时辰之内如果完成的话就可以休息了，如果完成不了，那就要继续接受惩罚啊！”
杨兴的脸色瞬间就由多云转阴，虽然不敢在明面上反对，但杨兴还是在心中恶狠狠的诅咒这个家伙生孩子没有屁。眼。
杨兴热了热身，做了一下准备活动就跳进了秦可凡口中的小湖中，天可见怜，如果这也叫小湖的话，那前世的黄河、长江就应该叫做小河了。
刺骨的湖水刺激的杨兴不由的打了一个寒颤，杨兴打起精神开始努力的锻炼起来。
在前世的时候，杨兴就知道游泳是最有效的减肥方式之一，不过他前世时的身体素质很好，从没有这么拼命的练习过游泳。没想到他的这个缺憾却是在这一世被秦可凡弥补了。
一开始还好些，杨兴还能平稳的游动，但刚刚游完两圈之后，杨兴就已经感觉到筋疲力尽了，不仅是这样，由于瀑布的冲击，湖底的暗流非常激烈，这就更加的提高了杨兴的修炼难度。
杨兴很快的就发觉到自己的腿脚变酸了，甚至是连手臂都已经开始不停使唤了，头脑也开始变得不清晰了。
“快点，在快点……你这麽慢，能有什么效果。真是一个废物！！”秦可凡躺在岸边的一个躺椅上老神在在的喊道。（至于为什么有躺椅，这倒是个问题！）
听到秦可凡的声音之后，杨兴原本已经迷茫的的眼神中闪过一丝狠色，双眼牢牢的的盯着前方，杨兴的心中在不断要求自己加快速度。
“啊！”这个时候，杨兴的小腿突然之间开始抽筋了，吓得他赶紧停了下来，用手抓紧了小腿。
就在这个危急的时候，杨兴发胀的脑袋中再次的涌现出一阵清凉的气息，使他发胀的大脑陡然一阵轻松，已经抽筋的小腿在这股清流的作用下，奇迹般的消失了。原本已经非常疲惫的身体又开始充满了力量。
一刻钟、两刻钟……一个时辰过去了……
杨兴终于完成了秦可凡交给他的任务，像一条死狗一样，累的气喘吁吁的爬上了岸。此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动弹，腿部也是酸的厉害，杨兴就这么大口喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“很好，你今天表现的不错。已经完成了我的考验，从今天开始你就可以对外说是我秦可凡的弟子了。”秦可凡对着杨兴轻松的说道，看着他那种高高在上的表情，让杨兴产生了一种在他脸上打上一拳的冲动。
看到杨兴那种兴趣缺缺的表情，秦可凡不由得有些好笑：“怎么，是不是看不上我这个老家伙啊？要知道在万圣山上想拜我为师的弟子可以从这个小山谷中一直排到外门的比武场中，现在这么好的机会在此，你竟然会犹豫？”
“啊，当然不是了。”杨兴刚刚走神了，没有及时的回答秦可凡的问题，现在听到他的话，连忙手忙脚乱的回答：“我当然愿意拜秦长老为师啊，秦长老可是我的偶像啊！”杨兴一连串的马屁拍了上去。
第三十八章 ； ；外功修炼（4）
杨兴现在当然不会说什么不合时宜的话，谁知道现在得罪了秦可凡以后会不会被他穿小鞋。据说，秦长老可不是什么大度的人。
“既然你答应成为我的弟子，就要服从我的教导。嗯，拜师仪式以后再举行也不晚。现在站起来先来一百组的蛙跳吧！”秦可凡轻描淡写的说道。
“什么？！”杨兴大吃一惊，本以为自己拜师之后，今天剩下的时间就可以休息了呢，没想到秦可凡竟然会变本加厉的训练自己。
“怎么，没有听到我的话吗？”秦可凡皱起了眉头。
“师父，我今天的训练已经到了极限了，是不是休息一下再说，咱们应该循序渐进啊。”杨兴向秦可凡辩解道。
“哼！什么循序渐进。我说什么就是什么。现在快去蛙跳！”秦可凡有点怒了。
“师父，过度的训练可能会受伤的，难道你要眼睁睁的看着徒儿受到伤害吗？”杨兴梗着头质问到。
秦可凡没有回答杨兴的问题，只是指着旁边的空地说道：“要么去训练，要么收拾东西回去吧，我秦可凡没有你这种不能吃苦的弟子。”
看着烤漆房不像是在说笑，杨兴不敢再说了，如果万一被赶去了，这可怎么面对刘婷婷啊。
“一个，两个……”杨兴认真的做起了蛙跳，心中还在对秦可凡刚才的霸道埋怨不已。
看到杨兴现在已经在老老实实的训练了，秦可凡在一旁露出了笑容。一想到刚才杨兴责问自己的模样，秦可凡心中就想笑。真是一个有意思的家伙啊，在万圣山上可是好久都没有遇到过了，自己可要好好的训练他啊，不然婷婷可是不会饶过自己的。
在秦可凡的记忆中，在这万圣山上可没有哪个弟子敢如此的质问自己，这杨兴果然是如此的不同啊。他没想到的是，杨兴的灵魂根本不属于这个世界，脑海中根本就没有什么尊重高级武者的信念。对于杨兴来说，众人是平等的，不管是谁，都可能犯错误，他根本不会迷信什么权威。
……
傍晚，山谷的温泉中。这个山谷中的环境非常奇特，竟然拥有着一涌阴阳泉，一方是冰泉，一方是温泉。杨兴现在就是躺在温泉中休息。
经历了一天的极限训练，此刻杨兴躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，他甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化，正在慢慢的变强。杨兴一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
冷峻着脸的秦可凡走了过来，站在温泉旁，说道：“这阴阳泉的温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡足了一个时辰之后，你就可以去你房间中泡一泡药浴了，我已经让人为你准备好了，这样可以很好的消除你身上的疲劳，对你身体是很有好处的。”
“恩，知道啦……”杨兴此刻很快活，随意的挥手道。
秦可凡也不在意杨兴对自己的态度，转头就走。
泡了一阵温泉，杨兴就回到了自己在山谷的房子中。只见房中放着一个巨大的木桶，里面盛放着很多药材，冒着浓郁的药香。
杨兴脱光了衣服，泡进了药水中。
“哦……”杨兴长长的舒了一口气，这种感觉真是太爽了。
第二天。
山谷中的空地上，秦可凡笔直站在那，杨兴也是早早就到了，今天杨兴可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效之后，再加上药浴的功效，今天竟然生龙活虎。
“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是家庭殷实的富家权贵子弟。”杨兴的心中感叹道。
修炼外功，不断的超越肉体的极限，但是身体并不只是单单的产生力量，它同样还是需要吸收大量的能量的，富家子弟，可以吃大补的食物、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件，锻炼起外功来功效自然就不同了。
看到杨兴今天精神十足的样子，秦可凡笑着说道：“今天的项目对你来说是非常有意义的，那就是——挨打！”
“什么，师父，你是不是搞错了啊，我可是你最宠爱的徒弟啊，可不是你的敌人。”一听秦可凡说是挨打，杨兴就毛了。这个项目一听就需要两个人的配合的，一个打人，一个被人打。但是怎么看自己都不像是要打人的那个，因此杨兴才发起了强烈的抗议。
“没有搞错。俗话说得好啊，要想打人，先学挨打。你没有挨过打怎么能学好打人的技巧呢，别废话了我要开始了。”秦可凡完全不讲杨兴的强烈抗议放在眼中，在他的世界里，只有打与被打这两种关系，没有什么可以抗议的。
还没等杨兴准备好，秦可凡已经动手了。一掌就将杨兴打飞出去了，跌落在地上，跌的杨兴七荤八落的。
“起来，再来！”秦可凡不给杨兴一点反应的机会，将杨兴拉起来又是一掌。
就这样，杨兴开始了他的悲惨的外功修炼生涯。
除此之外，在以后的那些令人难忘的日子里。杨兴还进行了很多具有秦可凡特色的训练。例如：负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，秦可凡对杨兴进行全方位的训练。而杨兴也在秦可凡的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
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这是修改之后的，但对于整个剧情没有什么影响，大家想看的可以回头看一下，即使不看也没有影响！！！！！！
第三十九章 ； ；收获
一年后，瀑布旁。
“这一年的修炼已经结束了，你的身体素质在万圣山已经属于上等的了，现在你可以回到内门去了，以后你只要每天锻炼，保持住现在的水平就可以了。”秦可凡指着杨兴的脑袋说道：“另外，你也不要把所有的经历放在外功的修炼上，既然你拥有这么强大的天赋，那就不要荒废她，毕竟在圣元大陆上还是以符篆的修炼为主流的。”
“是，秦长老。”杨兴看着已经相处了一年时间的秦可凡，心中充满了感激。正是由于他这一年的无私教导，自己才能在如此短的时间之内，取得如此大的成绩。现在就要分别了，杨兴还真是有点舍不得。
“好了，赶紧去收拾一下东西吧，不要在这婆婆妈妈的了。”秦可凡看见杨兴不舍的表情，心中也有些激动，但他却没有表现出来。
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