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桩，木桩高三尺三寸，前后距离三尺，左右距离一尺五寸，成梅花状排列。其上是一个个从屋顶垂下的沙袋，高低不一，与梅花桩一一对应。可以想见，人若站上去，必须手脚并用踢打沙袋，还得承受沙袋反震撞击之力，不然绝对难以立足。
李固道：“以前为了给你打基础，拳术和铁布衫功夫是让你分开练的，现在你的基本功差不多了，可以更进一步，将铁布衫和拳架子融合为一，使你的手眼身法步更进一层。这就要用到梅花桩之法，要在这梅花桩上做到如履平地、闲庭信步，不仅要拳劲刚猛，身坚如铁，还要求灵动如猫，反应如电。练到这一步就算你梅花桩功夫过关了。”
陈平认真听着，道：“具体该怎么练呢？”
“上方悬挂的沙袋中一半是河沙一半是细铁砂，外面蒙的是两层特制牛革不会伤手，可以尽情击打。其要领就是做到‘三个不停’。”
“‘三个不停’？什么意思？”
“即沙袋不停，手脚不停，身法不停。沙袋不停就是让你不停击打拨动，使所有沙袋都一直处于摆动状态。手脚不停就是说必须不停用手脚踢打沙袋，不能有一刻空闲。身法不停就是说不能一直站在一两根桩子上，必须动起来，不停的变换身位，使每一根桩子都能均匀踩到。”
陈平点点头，示意明白。
李固道：“我先示范一遍，你仔细看我怎么打的。”说完纵身一跃，稳稳地上了桩，摆了个金鸡独立的架子，随后一声轻喝，双掌一拧，啪啪几掌将身前几个沙袋全部击飞，高高荡起。同时，脚步不停，人已窜了出去，瞬间踩遍了几根木桩，拳脚并用，啪啪几声，又击飞了七八个沙袋，沙袋互相撞击，一时大部分的沙袋都动了起来。
陈平在下面看得目眩神驰，只见李固出手如风，身法灵动，在四十九跟木桩上奔腾跳跃，如履平地。晃来荡去让人眼花缭乱的沙袋都被他击飞踢开，没有一个能撞到他身体，到最后李固在桩上游走一圈，竟一掌一个把荡来的沙袋全部击停，体现了他对力量的精确掌控，不多一分，不少一分。
五 梅花桩上练功夫（）
李固跃下木桩，沙袋阵已经恢复初始状态，纹丝不动，看得陈平目瞪口呆。
“李叔，你真是强！”陈平由衷地道。
李固眼睛一瞪，道：“强什么！这些都是粗浅功夫，你先打趟拳，舒活筋骨，然后上去练。”
哦，陈平依言拉开架势，练起了小翻云架子。由于今早领悟了拳术意境的道理，在打拳中不知不觉就融入了一丝青春的朝气，虽然拳架还是凝重沉稳如前，但其中终于有了一丝他本人特有的感觉，特有的味道，这就是拳术的意境。
李固在旁边欣慰一笑，一言不发，只是点点头。
拳术之道，最下者打得花团锦簇、虎虎有威，其实是花拳绣腿，不堪一击，随便一个小流氓拿块板砖都可以将其撂倒。进一步则是根基扎实、功夫上身，一拳一脚均符合拳术道理，功夫练成了一种本能反应，实战中三五大汉不能近身。再进一步则是拳术中融入自己的理解和感情，打出了特有的意境，称为功夫入门，开始逐渐接触到功夫的真意，这就需要长期的苦练和感悟了。其更上者，拳术中的意境雄浑凝练，摄人心魄，气势逼人，与人过招纯凭气机感应，意如钢刀，斩人战心。可开馆授徒，傲视一方，称为拳术小成。最上者，神意内敛，劲不外露，其身轻松，一如常人。然心中一动，劲力勃发，沛然莫之能御。神气合一，如冰峰傲立，凛然不可侵犯，使人望之生畏，不战而降。谓之拳术大成。
直到陈平打完一趟拳法，李固才道：“平儿，你的拳术又有长进。以前你的拳虽沉稳有力，却是死的，就如老牛拉磨，不知心之所向，只是重复机械运动。今天的拳于沉稳中又多了一丝生气，就如灵龟徐行，虽缓慢，却有了自己独特的意志。以后随着你对拳术和生活的感悟越来越多，越来越深，这份意境也就越来越雄浑凝练。”
陈平心中欢喜，知道自己练对了，笑道：“全靠李叔你教导有方。”
李固道：“少给我戴高帽子，上桩！”
陈平跃上桩子，学着李固的动作开始击打沙袋，一练之下才发现，看起来容易的事情，往往不容易。这沙袋足有一两百斤分量，若站在平地，倒是可以轻易将其击飞，但是在细小的木桩上就完全不同了，稍微用力大一些，就有稳不住下盘，要摔落地面的感觉，于是陈平只能将更多的精力放在脚下，这样一来手上的劲力就小了，沙袋象征性地摆动两下就停了下来，更别说让所有沙袋动起来。
李固摇了摇头，大声斥道：“干什么？没吃饭？给我狠狠的打！不要怕摔，不摔不长功夫，使劲打！别想太多，就把你自己想象成战场上冲锋陷阵、身陷重围的猛将，心中就一个字——杀！”
陈平听的一惊，心头一横，他妈的，不管了，杀！心意一坚，气势自然不同，只把自己想象成长坂坡中身陷重围的常山赵子龙，满眼皆敌，敌军从四面八方包围过来，一时心血如沸，杀意上涌，不由得劲贯全身，劈打拍撞，无所不用其极，瞬间将周围几个沙袋打的高高荡起。同时看准脚下，在木桩上变换了几个身法，一不留神，却被身后荡来的沙袋撞下桩来，砰，摔在地上。
若是常人来这么一下，估计会背过气去。幸好他铁布衫底子厚，也不觉疼痛，翻身而起，复跃上桩子，继续踢打。
李固在下面不停开口指导：“练梅花桩，不仅要用手脚，还要用眼睛，用耳朵，用心！心意要坚定，手脚上劲力要用足，眼观六路，耳听八方。重心随时沉在尾椎，如不倒翁之意，下盘稳定，任他沙袋如何撞击，也不能动你分毫。”
陈平牢记要领，身躯灵活如猴，在梅花桩上闪转腾挪，同时将沙袋阵整个掀起，碰撞不休，浑身上下，不知被沙袋撞了多少下。忽然，脚下踩空，砰，整个人又横着拍在地上，扬起一阵尘土。
陈平趴在地上，只觉五脏六腑都移了位，一时竟有些喘不过气来。李固毫不怜惜，严厉地道：“别给我趴在地上装死，铁布衫功夫练到哪里去了？轻轻一摔就把你摔成死狗了？还不起来！”
陈平知道李固是为自己好，严师出高徒，这点苦都吃不了，还谈什么追求暗劲层次？强提一口气，手一撑，弹身而起，一脚斜踢在木桩上，借力又飞身上桩，继续苦练。
李固在一旁看着时间，足足有两个小时，才叫陈平下来。期间，陈平不知摔了多少次，要不是硬功夫扎实，估计早被摔死了。
吃过晚饭，稍事休息，李固又把陈平叫到练功房，道：“以后就在这里练铁砂掌，不用去山上了。”
陈平点点头，解开双手早已脏不拉几的“黑布”，活动了一下手掌，刚刚练梅花桩没注意，早上还肿胀的双手已经恢复如初，这药真是绝了，怪不得外家门派都把伤药方子作为不传之秘，练法打法流传出去都是小事，没有药物辅助是绝对练不成的，强练只能伤身害命。
照例先站了半小时桩法，放松精神身体，凝神静气，然后拉开架子，打了十几遍拳架，直到气血奔腾，筋骨酸麻才停下来，恢复成桩法姿势，舒活血液，颐养体力，滋润筋骨皮膜。直到精神体力恢复的差不多了，才走到一张石台前，开始拍击铁砂袋。
李固在一旁讲解练法要领：“关节筋骨精神都要松，但松不是软，松是为了更好的发力，就好比久不用的大弓，都要将弓弦解下，使弓体恢复弹力。松就是养，保养体力精力，使发力的刹那浑圆如意，举重若轻。但是，切不可用蛮力，要用意不用力，铁砂掌虽练的是掌，更是练你的心性意志。手掌只是你意志的延伸，每一次拍击都等于你精神意志的一次锻打锤炼，什么时候你的意志练到如钢似铁，铁砂掌功夫自然就练成了。”
陈平认真记下李固的言语，身躯松弛下来，将所有的精神意志都凝聚到双掌之中，左右交替，拳掌指背缘，各个部位轮番打击沙袋，不疾不徐，锤炼心志，只觉得每一次打击，都使手掌更坚实一分，意志更凝练一分。功夫就在这一拳一掌之间，缓缓增长。
李固暗暗点头，这么练就对了，国术要义，磨铁成针，不外如是。
六 腿打七分手打三 全靠两掌布机关（）
自从练了梅花桩，陈平拳术进步更快，苦练了三日已经初步领悟到手眼身法步融合归一，协调发劲的道理。能在梅花桩上灵活游走，拳打脚踢，而不被沙袋撞下桩来。只是功夫还不到，要嘛是身法和手脚不能完美配合，导致动作迟滞，要嘛是眼睛和神经不能协同一致，导致反应不灵，还完全做不到李固那种举重若轻，快捷如风，轻松自如的地步。
这日凌晨，两叔侄又走进练功房，陈平站了会桩功，正待跃上梅花桩，李固叫住了他。
“今天我们过过手，看看你这几天练梅花桩有什么长进。”
拳谚有云，徒弟都是师父喂出来的。说明了拳术训练中喂招过手的重要性，没有师父亲身喂招，徒弟往往不知道错在哪里，如何改进，所谓纸上得来终觉浅，国术武技归根结底要落在实战上，实战不行再怎么练都等于零。喂招，一是要指出徒弟的不足之处，二是增加其实战经验，免得一到实战时就手足无措，应变不及，三是把老师数十年的拳术经验现身说法交给徒弟。传统的拳师，往往要同时教导许多徒弟，哪有那么多精力个个喂招，所以只有最杰出的衣钵传人能享受师父手把手的亲身指导，这就叫得了真传，往后师父要靠他撑门户。至于其他弟子，只能相互对练了。
头几年，陈平功力浅，李固长期叫手下的保镖们陪他训练过手，随着他功力渐深，即使是四五个退役特种兵齐上也不是对手，李固就亲自陪他喂招，如今陈平练了铁砂掌更不敢随便让人和他过招，万一失手打死了人，那就麻烦了，所以陈平年纪虽小，实战经验倒是颇为丰富。
“好嘞！”陈平眼睛一亮，深吸口气，舌顶上腭，牙关一咬，指尖绷直，脊柱如大龙轻轻一抖，一股凉气从尾椎直冲后脑，全身毛发炸起，眼中精光闪动，神气剧变，似乎从一个凡人瞬间化身为择人而噬的猛兽。
这是国术中的特殊法门，称为奋神，拳经中又称为惊起四梢，重点在‘惊’字，意为人如猛兽受惊般，瞬间将精神体力爆发到巅峰状态，并使这种状态持续数分钟不等。道理就如人刚从酣睡中醒来，迷迷糊糊，混混沌沌，这时洗把冷水脸，人就一下子清醒了，精神了。以前江湖中比武较技、挑战踢馆十分常见，如果一个拳师头天喝醉了酒或是睡眠不足或是美色过度或是身体不适，导致第二天精神不振，这时若有挑战者找上门来，免不了阴沟里翻船，毁了一世英名，于是经过无数前辈的努力，开创了这种振奋精神的法门，以应付凶险的比武。
李固点点头，双目中锐芒爆射，显然也将身体状态推到了极限。
陈平抱拳行了一礼，也不客气，猱身而上，使了招‘黑虎掏心’，左手护头，肘尖下垂，护住腰肋，同时右掌如电直拍李固左胸。
李固脚步一错，已闪到陈平右侧，同时右手一拨，劲力轻吐，以横破直，将陈平凶猛的右掌拨到一边，左掌已顶到陈平后腰命门处，若是生死搏杀，陈平这一秒钟就死了。
陈平对结果倒是毫不怀疑，只是没想到这次输的这么快。
“知道为什么输吗？”李固收手，问道。
陈平想了想道：“李叔你身法太快，我捉摸不到。”
李固点点头：“铁掌虽猛，也要打到人才行，所以自古以来练铁砂掌者，必然要配上水上漂的轻身功夫，不然即使你掌力逆天，打不到人也是枉然，所以拳谚中说，铁掌水上漂，强敌皆打倒。掌法、身法两者缺一不可，相辅相成。”
陈平点头道：“怪不得有个说法叫，八极加劈挂，神鬼都害怕！还有那钱勇军，练了鹤拳还必须练虎形，虎鹤双形威力倍增！任何功夫都有缺陷，必须配上其他功夫，方能取长补短，完善自身。”
“就是如此。八极拳走的是纯刚猛路数的拳术，爆发力极大，然过刚易折，只有配上劈挂掌，练出柔劲，刚柔并济，才能让神鬼都害怕。而鹤拳走的是飘逸轻灵的路数，所以必须练虎形拳，增加刚猛之气，若再练成蛇形，那时鹤的飘逸、虎的凶猛、蛇的奇诡，三者合一更是厉害！”
“那我现在就要苦练身法，不然铁砂掌也等于白练了。”
“不�