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听她一箩筐要求，老祖面无表情道：“现在是你闭关还是老祖闭关？”
凌珊理所当然回道：“一起闭关啊！”
无极老祖此刻觉得这个不肖弟子实在有些面目可憎了，居然想要用条条框框来约束老祖的天性和自由，简直罪大恶极罪无可赦。
……
真正去铸剑城背后火山之内的时间，是在五日后。
虽说确如老祖所言，没那圣火火元的威胁，便只剩下皮肉伤，可这前胸通后背的皮肉伤，怎么说也不算是小伤，于是以移天宫、铸剑城两家所制上好的伤药，并仗着将要脱胎换骨的大好体质，还是连着花上了这七日时间安心调养，大有好转才踏上火山内部那种极燥极热的恶劣环境。
中间西门断绝得知凌珊醒来，又通过欧芊芊传话希望见面，不过，被挡回去了，总不能让她挂着那伤步履蹒跚去和他见面吧？而若说让他过来……这可是住处，暂时算是闺房，怎么能让他们轻易踏足？
虽说被闷在房中是很无聊之事，但好歹有师姐日夜相伴，老祖花星落还有欧芊芊她们也时常过来，总算能聊以解乏，就这样三日时间一晃而过。
城主府后，浩浩秘境火山，万级石阶，级级拾步而上……那是不可能的。凌珊如今还是伤号，要她一级级走上去，也太难为她，便由老祖再展神威带着她们上去。
火山口很大，且能直见底下最深处火热冒烟的金黄岩浆，还有中间的黑点，但火山口一路到底的内壁陡峭之极，根本无处立足，普通人想从这里直接下去不说断无可能，至少困难万分。
当然，现在老祖是用飞的，自然毫无问题。
其实，在山外山脚，是另有洞道直通这火山内部的，那亦是铸剑城之人进出的途径，只是其中岔路颇多，拐来弯去十分麻烦，老祖便直接从顶上过了，轻松简单。
山内最下层临近岩浆池处有多间铸造室，更外围则有藏剑库、铸材室等，因欧神空下了封令，这里往日叮叮当当不绝于耳的打铁声已消弭一空，人行穿梭的景象亦不可再见，各处连接着这里的洞室或者通道，都紧闭着石门或是大铁门。
两个经此一变开始亡羊补牢的铸剑城长老日夜在此看守祭坛。
他们应早得欧神空或欧百炼说明，见她们来到，点点头算是招呼，然后自行离开，暂时将地方留给他们。
祭坛就悬在汩汩流动的火山岩浆池正上方，约半丈之高的空中，以分两层的八条大腿粗精钢铁索固定在洞内四壁。
而圣火，那颗硕大的红色结晶摇曳着微弱的火光，飘在祭坛之上。
闪耀着灼灼圣火的大晶石很美，令人见之怦然心动，但岩浆流动的环境，空气都仿佛在燃烧，又燥热难当。
岩浆池边。
被老祖搀扶着的凌珊运起太阳真气铺遍四肢百骸，顿时与焦躁的环境似融为一体，才松了口气，好受了许多。
凌珊看向老祖另一边的明月天，她居然脸色淡淡，毫无异状，便问道：“姐姐，你不热吗？”
明月天眼神轻轻瞟来：“不热。”
老祖适时发笑表现存在感：“嘿嘿嘿！”
凌珊瞥了她一眼，不理她，继续对师姐道：“虽然现在还不热，但这地方，你待久了一定不舒服，还是让老祖送你出去，在山外等吧。”
明月天淡淡拒绝：“到时再说！”
“先顾好你自己吧。”
小露一手却没有得到预料中的赞美的老祖很失望，冷哼一声，将手一挥，无形神气卷起凌珊，稳稳落在祭坛之上。
骤然间，燥热倍增。
凌珊龇牙，两手扇风，大叫道：“这鬼地方好热！”
老祖嘿嘿笑道：“再热你也给我忍着！”
又一甩手，虹光一闪，扔出一只黄皮葫芦，正落在她脚边：“里面的是火元髓，喝一口炼化一次，你知道的，喝完再问我要……可以开始了！”
凌珊撇撇嘴，忍着燥热，盘膝打坐，可一坐下便又蹦起来，龇牙咧嘴，咝咝吸气道：“这不能坐啊，一坐恐怕就要被烤熟了！”
“这样啊……这里火力的确强了些，你还未必能抵挡住……”老祖摩挲下巴，喃喃自语，然后道：“罢了，再帮你一把！”
身子一晃便到了凌珊跟前，掌起无极之气，轻抵台面，蔓延成一个三尺左右的圆形黑光，一闪即逝，“你坐这位置便没事了！”
凌珊手掌在那位置拍了拍，又坐下试了试，才放下心，恭维话痛快地送出去：“哈哈，果然不烫了，老祖真是威武。”
“知道就好……这大概能坚持一天，时间到了，我再帮你补充一遍。”老祖说了一句，不再逗留，又下了高台。
随后，凌珊喝下一口火元髓，开始在炽热高台上熬炼内功。
台下，老祖和明月天找地方到安坐，看着台上。
有些百无聊赖，老祖歪过头轻声问：“小冰冰的太阴真气，你炼化的怎么样了？”
明月天道：“不到一成……这些天都在陪着幽星，不能专心去炼化。”
老祖劝道：“那你可得抓紧时间了啊，老祖下的封印必须留着漏洞，不是完全压制着，一直让这些没有炼化的外来真气藏在体内，你的身体可不会舒服。”
明月天轻轻道：“无妨！”
老祖又开始激将挑拨起来：“那臭丫头少则十天半月，多则月，定能突破，到那时，若你还在原地踏步，让她压过你一头，肯定是要反过来欺负你了！”
明月天平静道：“她不敢！”
老祖无奈，只得道：“算了算了，随便你了，等你想好了，便和我说一声，我送你出去……在这种环境里熬炼太阴气，恐怕要浪费不少，实在不合适。”
308。从此幽星夜5脱胎换骨（）
武人者，内为精气力神增进有法，外为技击战斗防身有术，
以外功为始，则初起于艺，再行于功，终止于武道，其重技击。
以内功为始，则初为打坐吐纳，再为气生成功，终为鼎盛达道，其重气壮。
武人以外功分别强弱，则称伪境，以内功区分高低，则称真境，真为本，伪为根，因人而异，不一而足。
而无论外功内功所成，当十二正经奇经八脉，周天俱通正奇皆醒时，方为武功之上乘阶段，谓之：脱胎换骨。
一入此境，除了能生出冥冥之中玄奇莫测的通玄神感，体质亦会大进，就算没有内力所助，仍有远胜常人的耳聪、目明、体健、力大等等特征，是在身体素质上的全面提升。
脱胎换骨之境分上下两境。
下境为初，称其脱胎之始，上境为终，称其十二重楼。
脱胎之始有九周天，亦称九重天，当御一气，始于丹田，期间不竭不断，行遍周天诸脉，直至首尾相连一点，归于丹田，做到如此一气呵成，便为一周天，每次周天一气运完，可壮大其气，增进其功。
人体自成天地，这是熬炼自身所蕴内在天地之力，即人体潜力的过程，故称此为内练。
但人力有尽，天地无穷，因而世间便另有了外练之说。
外练之法也属内功，其法要义，是直接吸取人体之外玄黄天地的灵气，以滋养身体内部真气。
而要吸收灵气，便需要专门锻造经脉，以秘法将体内的普通经脉，转变为神经灵脉，这一过程便称作“真元练神经”。哪日神经灵脉练成，代表内天地能直通外天地，内外相连，内功修行的速度随之大进，数倍于此前。
其实以功法武学而论，内练外练并无具体分别，外练武学能练内化气，而许多武学看似内练，其实也有外练效果，只是没有灵脉相辅，效果十分微弱，难以察觉罢了。
比如造化功，在筑神脉之前，便已能外取天地灵气为我所用，效果比世间大部分武学都要显著，而筑神脉之后，更能一日千里。
又如大理段氏的神脉行剑术，便是主修七条经脉，化其为剑脉，吸纳天地之力结合自身元气，从而孕生威力无比的神脉剑气，当然，这门剑法主要是在养其威，不在壮其力。
踏入大周天圆满之后，若得其法，便可筑造灵脉，外取天地之力，而在此前，就有其法，想要筑脉，也是极难成功，属于费时费力之举。
脱胎之始开始，修为以九天为界，可成一楼，气行一百零八周天，则为人体极限，上境顶峰，十二重楼大圆满。
这其中，无论脱胎之始的九周天，或者十二重楼的一百零八周天，每一周天之力的多寡，都并非定量，而是因人体质而异——如经脉长短宽窄，或丹田大小等等，便有其高低深浅之别，这种情况在周天圆满之前相对隐晦，在其后便十分明显了。
这世上有人一周天之功，能抵他人二周天三周天甚至更多也不无可能，这类异人或先天而生或后天造化所得，总归凤毛麟角，极为罕见，大部分武人就算有差别，也不会如此天壤云泥。当然，有得必有失，这类人虽在同修为下，功力更为雄厚，但要使功力精进，也往往更加艰难。
重楼绝巅之上，有楼外之门，便是天门，彼时登顶十二重楼之后，有百八周天内功齐动，则可开此天门，称其近道之境，而后精神意志凝聚天门之内，虚空化神，则成武道，是为先天。
其实大周天圆满之后，开天门之前，这共计一百零八周天，已再无桎梏瓶颈，需要的只练气打坐，逐步提升的水磨工夫，但许多人纵然打坐一生练气一世，仍未必能积蓄起一两重楼的内力，更遑论十二重楼圆满，这就关乎心境、根骨、武学、毅力、资源等等方面因由了。
而以上如此，乃是当今武林成道之路，是成系统的按部就班之法。
相传在过去，另有古武法为终南捷径：当脱胎换骨之后，不重其技不重其气，而重其神与意。神意若通达圆满，便可直临武道，一步通天。
将本该开天门、成先天前后才该重视的事，提前到了周天圆满便进行，这就太讲究悟性了。
说是捷径，可对许多人而言，反而是弯路，武道之意岂是轻易便可悟得？一昧此途，或许身负天纵之姿，仍蹉跎一生，毫无所得。
其中孰优孰劣，自是因人而异。
——
江湖之中，武人许多，但练武是极难的。
资质根骨高绝者，或许单凭己力打坐炼气也能一次次得到突破，但大部分人却并无那份资质与根骨，练功欲有所成自然会很难、很慢——
各门各派中，修习上乘内功、有长辈教导、中等资质的弟子，光凭自己打坐练气，冲击浑浊经脉，一点点获得内力，给他二十年时间勤练，也未必能练到奇经八脉大周天的功力，而若孤家寡人，无名师教导，无上乘武学，便更难有所成了。
所以，藉由外物辅助，便有其必要。
就算是那些靠自身潜力也能进展飞速的资质高人一等之辈，虽非必须借外物来获得精进，可藉此也能加速练功进度，若有此条件，那又何乐而不为？
有助练功的外物有许多，服丹、药浴、精品膳食等等，都是练功的极佳辅助，大体就是外敷内服之类。
但世间药材不能凭空而来，也并不廉价，需要大量钱财购买。因此，名门大派、武林世家往往各有产业。光是占个山头，有几本秘籍，却没有生财之道，就算能传承下来，也是很难兴盛的。
这就是穷文富武。
昔日百花谷设青泥黄土敛财，很大原因便是如此。
不过，凌珊与明月天这些年除了吃得不差，反倒极少使用药材辅助练功，当年师父所遗真气尚且炼化不及，自无那取药材精华为己用的必要。
而之后，功力渐高，寻常药物的作用便微薄了，与其给她们聊胜于无，不如留予门下，或者储存下来，而那些作用大的药物则往往珍贵，而且并不好找。
铸剑城的火元髓取自鱼骨，其实也是药材，可与其他药材搭配，炼成丹药，不过，对凌珊而言，铸剑城的那些丹药，反而不如直接服用，只取髓中阳火精华作用大——这是老祖说的，对此她有亲身体会。
没有流失药性的火元髓，一口足够凌珊炼化小半天，如今，得充分供应，大周天圆满，她已势在必得。
而最后的结果，毫无疑问，她成功了。
这最后的一条脉络，借火元髓的强大药力，以十七天时间，得以完全打通。
火山内，祭坛之上。
岩浆汩汩，圣火灼�