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所以这个基础中的基础就算是全部练会了，并且不断的练，那最多也就是让身体不太好的人身体变好，并没有办法让身体本来就十分强壮的人身体继续变得更加强壮。
最多只能修复那些人的暗伤。
但是这已经相当不可思议了。
如果一个人从小到大一直不间断地每天坚持练这六个动作，只要不出意外，绝对能够轻轻松松活过百岁，年纪大的多练练也能多活个十几年，这样的效果还想要咋样？
第一千五百章 寡母孤女是绝户（19）
乔木教的这六个锻体术动作都不是什么简单的动作，身体柔韧性还算不错的人练起来还好，虽然有些痛，但还都能忍受，可是那些身子骨比较硬的，那就真的很困难了。
因为他们压根就做不标准。
有的动作，即便他们已经竭尽全力，已经竭尽全力到感觉自己的骨头都要断了，却依旧还是没办法做到标准模式，只能囫囵的学着。
标准九十度的动作，他们可能只能做到六十度，七十五度，这显然是不行的，像这样不标准的动作就算做再多遍，那都是做无用功。
因为这些动作之所以能够起到固本培元，以及调和气血精气神的作用，主要靠的就是让人的身体拉伸到一个恰到好处的位置，距离那个位置差一分一厘，那都没什么效果，甚至还有可能会有负面影响。
而这边学习的那些工人，有些人哪是差一分一厘，当中随便挑一个练得好的和练的差的站在一起。
让不知情的人看。
压根看不出来是同一个动作。
就这能有效果才见鬼了呢。
面对这种情况，乔木显然是没时间一个个纠正的，而且那些筋骨太硬的人，要是真的把他们强行掰到固定位置的话，指不定能骨折。
或者肌肉都能拉伤拉断了。
所以乔木也只能优先帮那些能够将那六个动作分解开来，做的八九不离十的人纠正动作，等那几个人做标准了之后，乔木这才对其他人表示那几个人的动作都已经标准了，没有学会的人可以跟他们学。
除此之外，临走的时候乔木还顺带着把软化筋骨的小技巧告诉了那些不合格的人，让他们自己慢慢练，等把筋骨练柔软了，再做先前的那些动作，就不会这么困难了。
做完这些乔木才收拾好带来的东西，一如既往的前往菜场边上她雇佣的大婶家，从大婶家带走大清早乔木就从肉摊老板那买好，送到她家，让她处理的猪内脏和猪头。
这么做虽然要花点钱。
但无疑给乔木省了许多时间。
过去，乔木每天卖完卤肉之后都得从猪肉摊老板那边把东西带回家，然后自己慢慢的处理，一直处理到晚上才能开始卤肉，可以说一整天几乎就没有什么休息的时间。
而现在，她只要在早上去卖卤肉的时候，提前从猪肉摊老板那边带走猪蹄猪头以及内脏，给雇佣的大婶去处理，这样她卖完就能直接带着处理好的东西回家卤制去了。
这能给乔木节省小半天时间。
乔木又不是什么受虐狂，稍微花点钱，给自己省下小半天时间。
显然还是相当划算的。
等到下午两点多钟，东西带到家后，乔木就直接开始焯水卤制。
整个过程需要两个多小时，当东西差不多卤好的时候，她闺女也正好放学回来，经过大半个月的培养，乔木现在已经丝毫不担心她闺女受什么委屈了，因为她闺女现在的力气估计都能做到手撕虎豹了。
谁要是欺负她。
那纯粹是自己往死路上撞。
所以，乔木她如今总算不用像刚开始那样对她女儿那么爱护了。
王盼芬刚一回来，乔木就立刻指使道：“小芬，快点把作业做好。
作业做好后，帮忙浇一下后院的菜，还有缸里水也没了，有空把缸里的水挑满，快趁天色还早先做作业吧，快去快去，别耽搁时间。”
过去，自家女儿弱不禁风，脸色蜡黄，浑身上下没有二两肉，乔木自然舍不得她做什么重活，可是如今都已经养的快要珠圆玉润了。
而且力气都快赶上楚霸王了。
干点活又算得了什么。
虽说女孩子要富养，可也不能真的养到双手不沾阳春水，所谓富养，最重要的是把精神给养富了。
是要自尊自爱自强。
不是自负自得自傲。
要真把孩子给养的不知人间疾苦，不知父母辛苦，那怕是有钱的得被渣男骗，没钱的得年老受苦。
原身的女儿过去虽然受了不少苦，可也不能真的娇养着长大，适当的参与一些劳动还是有必要的。
“知道了，妈，我做作业了。
晚上我不想吃卤肉了。
我想喝粥可以吗？”
王盼芬一点都不觉得晚上做完作业之后还要干活有什么苦的，一来是她觉得现在的日子很好，每天吃的饱饱的，还有肉吃，很幸福。
二来也是因为她力气增大了许多，那点活对她而言真不算什么。
真正农田里的活。
可远比浇菜打水累多了。
表示干活没问题之后，王盼芬还特地提了下不想吃卤肉了，要喝粥，最近十几天天天吃卤肉，早上是卤肉，中午是卤肉，晚上还是卤肉，再好吃的东西一天三顿的这么吃，连吃半个月，那也得吃腻了。
工厂里那些工人这么热衷喜欢的主要原因还是在于他们一天最多也就只能吃一顿，有的时候买点还得回去跟家里人分享，这时候都是大家庭，就算买一斤卤肉，一家人分又能分多少，更何况大部分情况下他们也舍不得买一斤，都是半斤半斤的买，甚至一小份，一小份。
二两三两买的人也有。
而乔木对闺女自然是不会吝啬这点的，除了前几天怕她肠胃接受不了，只给了少少的一点让她吃之外，后面基本都是随她自己畅享。
这么吃了半个月。
吃腻了也很正常。
“知道了，我现在就熬粥。”
对于女儿的要求，乔木也没啥异议，当即就应了一声，然后便拿出家里面已经好长时间没用过的砂锅，开始熬粥，熬甜甜的小米粥。
自家闺女吃了半个月的咸的。
现在弄点甜的粥。
效果应该会蛮不错的。
乔木和她闺女过着这半个月以来一如既往的日子，而那些学会了她锻体术的工人，在晚上下班回家之后，但凡有时间的基本都忙不迭的在家里面练了起来，有些甚至还鼓动家里人，把爸爸妈妈爷爷奶奶甚至于太爷爷太奶奶都拉了起来。
让他们跟他一起修炼武功。
那真的是闹得热火朝天。
当然了，这些是那些被乔木点名已经学会了的人，那些没学会的可不好意思教家里人学，怕把家里人引入歧途再弄得走火入魔啥的。
他们只能自己窝在房间里刻苦练习拉筋，希望能早日赶上进度。
第一千五百零一章 寡母孤女是绝户（20）
三山街，问故巷，张大脑袋家
张建国刚一回来，都还没来得及吃晚饭，就很兴奋的跑进了他爷爷的屋里，拉住他爷爷胳膊笑道：
“爷爷，我总算见到真的了。
我真的见到活的武林高手了。
她还教了我一点入门的武功。”
正躺在摇椅上，听着收音机里昆剧的张大脑袋，也就是张琨，被他孙子这么一拽并且一听，当即就被自己一口口水呛住，咳了起来：
“咳咳……咳咳咳……咳咳……
咳咳咳……你……你说什么？”
“爷爷，我说，我找到内功大师了，没想到您讲的那些故事都是真的，用不了多久我就是大高手了！
到时候就能行侠仗义……”
张建国正兴奋着说着呢，边上已经缓过来的他爷爷张琨就已经翻着白眼打断了他的话：“可拉倒吧。
几年前我不就跟你说过，小时候给你讲的那些故事，都是武侠小说里的故事，都是人编的，哪有什么真的武林高手和内功大师，那些人都是在招摇撞骗，想要骗钱呢。
说吧，你又被骗了多少，我跟你讲，你要是再被骗的话，每个月的工资就都上交给你妈，每天中午都给我回来吃中饭，省得再被骗。”
张琨活了七十多年了，什么把戏没见过，那些个练武的再厉害也就是比普通人强点，从来没听说过哪个还能真练出什么内力，能打出降龙十八掌，也不知道他这个小孙子成天着了什么魔，这鬼话都信。
“爷爷，你怎么能不信我？
我真的没有被骗，人家都没有收我钱，都是免费教我们的，那些动作真的超级难，我们几十个人跟老师学，只有六个人能够模仿着做出标准的动作，这六个人当中就有一个人是我，师傅她还夸了我句。
说我悟性颇深，让我努力。”
如果乔木真的表示收费教学的话，那他们恐怕还真会怀疑是不是骗子，可乔木是免费教他们基础功的，这就让他们完全没有理由觉得乔木是骗子了，张建国也是一样。
关键的是，他连续性的做了两三套动作之后，真的有一种浑身气血都在涌动，身体也变得稍微健康了点的感觉，也正因如此，他才会这么积极地辩解，想说服他爷爷。
让他爷爷相信他没碰到骗子。
“咦，竟然还有不收钱的，难不成是在放长线钓大鱼，可是也不应该啊，要是前期教学没有任何效果的话，这些人怎么可能会继续上当交钱呢，这…实在有些不合理啊！”
听自家孙子这么一说，张琨当即就觉得很是迷惑，因为这跟他过去见识过的各种内功大师骗局完全不同，过去那些骗子基本都是先交钱后教学，哪有先教学的骗子啊。
这回头骗子该怎么圆啊？
张建国看他爷爷还不相信，当即就急了：“爷爷，师傅不是骗子！
师傅说了，不是所有人都适合修炼，只有在一个星期内顺利并且流畅的做完她传给我们的那一整套动作，才有机会被她给收为弟子。
注意哟，才有机会哦！
我一定要抓住这个机会。
算了，爷爷你不信就算了吧。
大不了等回头正式拜师，到时候再问一下师傅，看看能不能把武功教给你们，我得赶紧练习去了。”
一想到时间有限，张建国也顾不得跟他爷爷继续解释他师傅不是骗子的事了，只赶紧跟他爷爷打了声招呼，就立刻回到了自家院子中间空旷的地方，开始练习了起来。
就是开始练习那六个动作。
由第一套桩功固本开始，进而以动功活动气血，循环自身，等气血贯彻全身，循环加快后，再缓慢由动转静，定心凝神，引气聚神。
之后便再次行固本第二桩功。
依次循环，不能打断。
至少得一套结束才能休息。
张家其他人刚回家，或者刚出屋子，看到的就是张建国一个人站在院子里面不断的做着各种诡异动作，有些动作甚至看着怪吓人的。
乍一看好像头掉了。
或者腰断了似的。
总之都是些很难做到的动作。
而且还时快时慢，有时甚至就禁止不动，总之就是看着很异常。
“老头子，建国他是咋了？
受什么刺激了吗？”
“小弟他不会是中邪了吧？”
“别胡说，他这，我也说不出来他这是在干啥，要不要催他吃饭？”
“我怕打断他，他会生气。”
“奶奶，小叔在那边做这些动作之前，特地让我跟你们说一声，让你们别打扰他，好像说如果你们打扰他会让他走火入魔，可能会死。”
张建国在做这些动作之前，就已经提前跟他大哥家的大儿子说了一声，还特地把武侠小说里的走火入魔给提了出来，表示严重程度。
不过家里其他人听孩子这么一说，立刻就明白这小子又练功了。
“妈，看来他又被骗了。
我看你还是赶紧给他找个媳妇让他收收心吧，这成天迷恋内功算个咋回事，别回头再出家什么的。”
“散了散了吧，回去吃饭。”
“这次这个难度好像比以前练的那些个什么太极之类的难多了，老头老太太估计都没办法练，这动作幅度大的，腰背都能给折腾折了。”
“妈，还是给他留点饭吧。
要是真现在去打扰他。
他回头铁定和我们生气。
还得怪我们打扰他练内功了。”
“也好，不过回头是真得说说他了，都不是什么十二三岁的小孩子了，过年都二十了，咋还这么蠢。”
“唉，骗子太多了。
再这样下去