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至于钱峰，这家伙的五公里就是一个渣，二十一分都还要咬牙拼上一把。
所以三个人听到枪响以后，都紧张地往前冲，苏秦一看，恼了，立即大吼一声：“钱峰，冷枫，林青熊，你们用点脑子行不行，用脑子跑啊，我怎么说的，我怎么教你们的，都想一下，先把速度降下来，听到没有，先把速度降下来，先想清楚要怎么跑再跑！”
苏秦也不管大队长和政委、以及其他军事主官都在现场，冲上去就是一顿愤怒咆哮。
那三个家伙被苏秦一臭骂，都吓了一跳，不敢再乱跑了，果然先把速度降下来，先回忆了一下苏秦的要求。
苏秦的谆谆教诲似乎又在耳边响了起来：“长跑最重要的就是节奏，掌握节奏，调整呼吸，不要一味地猛冲猛打，长跑也是要讲科学的，上身挺直，不要弓腰驼背的，上身挺直，摆臂折叠，注意空中移位，要有步幅，把自己想象成一种动物。。。。。。”
第508章 都给老子慢一点
508给老子慢一点
苏秦教授大家的是马拉松长跑的秘诀。
用这种科学的方法长跑，四十多公里的马拉松都不是一个事儿，更别提一个区区的五公里了。
不过这种方法大家一开始的时候学得非常辛苦。
为什么？
原因其实也很简单，因为大家跑五公里的很多做法跟苏秦的要求完全背道而驰，比如大家平日的奔跑大多都是弓腰驼背的，有的人到了最后，由于体力不支，跑起来的时候活脱脱一只大龙虾，都快要缩成一团了，但苏秦要求无论何时何地都要上身笔直！
还有呼吸的掌控苏秦也严格要求。
刚一开始的时候，为了纠正大家错误的呼吸方法，他甚至用胶布把某些同志的嘴巴封起来的，以便只能用鼻子呼吸，而且，什么时候呼吸还必须听他的口令，如此严苛纠正，花了好几天时间这才勉强让大家的动作达到他的标准。
就是因为苏秦的要求如此变…态，所以才会被上官辉和西门远称为小阎罗王。
但毫无疑问，这些东西才是最为科学的。
可惜直到目前为止，战狼第一中队第十二分队的成员没有一个认同苏秦这样的做法，就连杨军都有点小意见，当然，他不敢说。
但苏秦坚信自己一定是对的。
因为这些东西不是他自己一个人说是对的，而是无数的科学家、运动员、职业军人，是他们经过一次又一次的大量实践，用结论证明这是对的。
果然，冷枫、林青熊、钱峰，三个人刚开始的时候被落到了最后，但才跑了两圈他们就渐渐追到中间部分的位置了。
又跑了四圈，他们就已经从中间位置跑到了前面的部分。
此时此刻，整个队伍分成了三个部分，第一部分是第一集团，他们是战狼里体能最好的那些，第二部分则是大多数，第三部分则是体能最差的。
以前的时候，五公里一般会有四个集团，最后一个集团，也就是第四集团是十二分队的专属。
但今天，就连体能最差的钱峰也勉强跟上了第一集团。
当然，这个时候，第一集团和第二集团都还没有发力。
但看到这个情景，大队长李云和政委的脸上却都齐齐变色，政委赵江是喜笑颜开，但大队长李云则是皱眉不语。
这一圈刚刚跑完，第一集团的几个兵的队长一下就坐不住，走到跑道边朝他们的人喊：“还磨蹭什么，把你最好的速度拿出来啊，人家十二分队的兵都追到你的屁股后面了，你还悠哉悠哉，你今天要是不把第一给我拿下来，晚上就别回我们宿舍，自己爱去哪儿滚哪儿！”
这些话一出，领头的那个兵这才愣了一下，他急忙回头看了后面一眼。
“我艹，钱峰真的追到我屁股后了！”
他吓得差点跳了起来。
回过神后立即加速。
他一加速，其他几个人自然也跟着加速！
嗖，嗖，嗖！
第一集团里的兵一个接着一个地朝前飞奔，第二集团的一看，也怒了，一下加速。
冷枫一看，怒了：“妈…逼的，小看老子是吧，看我怎么干死你！”
他也一咬牙就往前冲。
他一冲，林青熊自然也跟着冲。
钱峰一看，心中暗暗叫苦，此刻他已经竭尽全力了，还要提速的话还不得把他跑废了？
但他也不服输！
你冷枫能跑，老子也能跑？
所以他也咬牙埋头往前猛冲。
站在起点位置的苏秦一看，暗暗叫了一声糟糕，好不容易才搞起来的节奏又被带坏了，这样跑下去，他们三个不出两圈就要被玩废？
他看不下去了，直接冲了出去。
嗖！
就如一股风一般，他一下冲了出去。
“嘶——
“我艹！””
“尼…玛！”
正站在起点位置的一群兵和一群队长副队长心中都突突地跳。
苏秦的速度怎么这么快啊？
大家这才相信，战狼真的没有人在短跑上干得过苏秦！
就他这速度，一百米只怕可以冲进十一秒了！
一群士兵在起点目瞪口呆，但苏秦却已经一下冲到了冷枫和林青熊的身边了。
“跑什么跑，跑着去投胎呢！我平时怎么教你们的！”苏秦拦住他们就是一通咆哮！
他的声音很大，在钱峰等人听来，震耳欲聋，就如炸雷一般，就是起点位置的那些兵也都听到了！
大家一阵无语。
“尼…玛！这十二分队也太奇葩了！别的队长都生怕自己的队员不努力不拼搏不敢跑，想办法刺激队员，他倒好，队员想跑想拼想搏一下他还不给！这叫什么事啊？”
大队长李云和政委赵江、以及几个副大队长等，大家相互看了看，都耸了耸肩，对苏秦的所作所为都无可奈何。
跑道上，冷枫和林青熊以及钱峰被苏秦一通狂喷，都冷静了下来，都开始按照自己的节奏跑了起来。
此时，五公里才刚刚进行了一半多一点，最关键的时刻还没有到来，此时最重要的就是调整身体，克服极限，然后等待最后时刻的冲刺！
“对，就这样，按照自己的节奏，不要管别人，自己跑自己的！”苏秦啪啪啪地拍了拍手，对大家表示了鼓励。
三个人于是按照自己的节奏跑了起来。
没一会儿，嗖，嗖，嗖，第一集团的那几个人就把他们三个超了。
冷枫和林青熊看了他们一眼，心中都有点不太服气，但因为苏秦还在旁边，不敢造次，只得老老实实跑着。
过了几分钟，第一集团的三个兵就都冲过了终点。
但因为冲得太猛，砰，砰，砰，三个人都接连倒在了地上，再也爬不起来。
又过得片刻，苏秦连忙跑到队员面前大喊：“冷枫，林青熊，还愣着干什么，冲啊，现在可以冲了！”
那两个家伙都一愣，然后猛一咬牙，林青熊嗷的一声怪叫，随后齐齐猛冲。
钱峰也开始冲刺，不过他的速度明显慢了很多。
很快，嗖，嗖，嗖，三个人相继冲过终点。
计时员一边计时一边大喊：“十八分二十秒。。。。。。十八分三十秒。。。。。。。二十分零八秒。。。。。。。”
冷枫十八分二十秒，林青熊十八分三十秒，钱峰最差，二十分零八秒。
这三个成绩都算不上优异，人家最快的十六分钟就跑完了，可是，这个成绩，无论是冷枫还是林青熊，或者是钱峰，都非常满意，满意到他们自己都难以置信了！
“不会吧，我竟然跑到二十分了？”钱峰抓了抓脑袋，难以相信，五公里一直是他的短板，这一次选拔要不是他其他课目发挥得还算好，早就被淘汰了。
这才进战狼两个多星期呢，他的五公里竟然干到了二十分，这是真的吗？
钱峰瞪大了眼睛。
冷枫和林青熊也你看看我我看看你。
他们的这个成绩并不算优异，但对于两个人来说都算是有了巨大的进步，关键的关键是他们还有余力，如果不是苏秦阻拦，如果苏秦让他们像其他队员那样猛冲，甚至有可能干到十七分种！
这就有点恐怖了！
两个人你看着我我看着你，眼睛都不会眨了，这才训练了两个多星期啊，进步就这么大了？
不过很快，他们三个人就发现了不对劲！
怎么旁边的人都像看大猩猩似的看着他们呢！
“我脸上怎么了？”钱峰摸了摸脸，问。
大家这么奇怪地看着他们，就像他们脸上出现了一个女人的口红印记似的。
砰！
就在这时，跑在最后一个位置的士兵一下冲过终点，一头栽倒在地，脑袋磕在了钱峰的大腿上。
钱峰连忙把对方扶起来。
看到那个倒在地上连站起的力气都没有的士兵，钱峰的心中这才突突突突地狂跳，他终于明白大家为什么用这种眼神看他们了。
其他冲过终点的人基本都倒在了地上，有的甚至直接晕倒，就算稍微有点力气的，也快累成一条狗了，只有他们三个虽然也气喘如牛，但还能轻松地走来走去，没事儿一般！
“我日——队长。。。。。。。还真是牛…逼啊！”钱峰的心中顿时一声惊呼。
没有比较就没有伤害！
不比不知道，一比吓一跳！
这么一对比，钱峰这才发现他们的队长苏秦果然是牛…逼，那些方法不但让大家的成绩突飞猛进，而且。。。。。。
一个倒地的都没有啊！
第509章 还是求求苏秦算了
509还是求求苏秦算了
这一天的考核让十二分队一鸣惊人！
十二分队的十个队员，之前的选拔中五公里全都是垫底，但今天的考核中，两个人跑进了第一梯队，最差的钱峰都快要突破二十分钟了，其他的人基本都在中间的梯队。
这可不得了啊！
虽然这个成绩谈不上多么惊艳，但别忘了，这才两个星期啊，而且，这还是在苏秦一再要求大家必须按照节奏来跑不准拼命的前提下！
不过，比起成绩，大家更惊讶的是十二分队竟然没有一个人受伤。
所以这一天的考核结束，政委赵江找到了大队长李云：“老李，怎么样，现在应该对苏秦的方案有信心了吧？”
李云不得不承认：“这小子搞训练的确是有一套，他那些方法看来也不全是花架子。”
不过他还是有点不服气。
万里长征这才开始呢，以后的路还很长，是骡子是马还得看！
赵江看了李云一眼，暗暗好笑。
这家伙，都三十老几了还是那个德性！
不过他也没多说什么，就目前来说，苏秦的方案的确还不具备全面推广的可行性，相关的证据和数据还是太少了，说服力还不够高，至少也要等到三个月后才能得出严谨而可靠的结论。
政委赵江对于苏秦的训练方案并不急于推广，不过，他不急，可是有人却急了。
第一分队的好几个人就都忍不住叽叽喳喳地议论开了。
“现在看来，苏秦那家伙真是厉害！”有人感慨。
“是啊，不得不服气！”
“连钱峰那家伙都快能跑进二十分钟了，真是不可思议！”
“我刚才跟我在体校的同学打听了，他说苏秦的那种方法真的更科学，我们早就该那种练了，不然我们再这样干下去迟早得废了不可！”有人郑重其事地强调。
一听这话，其他人都吓着了。
第一分队这两天本来就有点惊弓之鸟。
大家是战狼最强的战队，自组队以来一直备受关注，一直都是战狼的中心，但这种荣耀也是一种巨大的压力！
他们的队长为了把这种荣耀一直保持下去，训练非常狠，除了大队长亲自主持的训练外，他们每天还自己加练，强度还不小。
所以这两天队里人人都饱受伤病困扰，一些是韧带拉伤，一些是小腿浮肿，另外一些则是关节疼痛，或者是其他说不清道不明的毛病！
当然，作为军人，大家都咬牙坚持，除非真的痛到了无法呼吸，否则都会当做什么事儿也没有发生一般。
但大家心里明镜似的，谁都明白再这样下去身体出现严重的训练伤和后遗症是避免不了的了。
本来大家对这个问题还不怎么重视，可是今天，关于十二分队没有一个人受伤的消息传开后，大家就有点坐不住了。
没有人希望自己退伍时一身伤病。
“要不。。。。。咱们找队长说说？”有人提议！
“算了，我可不敢！队长要是知道了我们的想法，还不得把我们吃了，你们又不是不知道队长那个人，成绩比什么都重要？”有人立即一个哆嗦。
其他人也一下闭口不言了。
只是，谁也想不到的是，他们的这些话却都被刚好来到门口的队长听到了，队长本来是要进宿舍的，想了想，转身，默默出去了。
就像那些队员说的一样，他的确是要成绩的，为了成绩他什么都做得出！
但他为什么要成绩？
难道他的眼里真的就只有成绩吗？
显然不是。
他只是想让他的兄弟们变得更强而已！
战狼�