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蓝珂想了想，本着“举贤不避亲”的想法，王教练和冯教练推荐了赵琳。
作者有话要说： 本来快写完了，然而刚才电脑卡屏卡死了，重启只找回了差不多一半，只能重写了，等我一下。
还有两天，我找机会还一千五吧，为了不进小黑屋。
第164章
对于柳萍的伤势； 教练们并不死心； 柳萍表现是比邱妙好的，要是她能够出场，这一块接力金牌应该更稳。
正好去年世锦赛马拉松夺冠的白雪因为跟腱伤势困扰，可能无缘亚运会，正让教练们急的满头汗； 不仅仅汇聚了国内的专家； 甚至专门请来美国的专家，为“公主”进行会诊； 作为夺金热点之一； 她被寄与了厚望。
柳萍没有那么大的影响力； 请来这么多专家； 但是人都来了，顺便替她诊断一下也不影响什么。
不过事实证明； 专家并不是万能的，既不能控制白雪的伤势，也拿柳萍这状况没办法。
教练们只好死心了，决定了就是邱妙。
接力赛肯定是主力队上； 毕竟目标是夺冠，拿个亚军都算是输，这是之前在亚运动员会上就确定了的，某些项目必须保金牌，某些项目争取夺金，而有些比较弱势的项目； 则是争取突破以往的成绩。
女子接力队可是在世锦赛和奥运会上都创造佳绩的，要是在亚运会上翻船，谁都没法跟全国人民交代。虽然蓝珂是中心，但是其他人也必不可少，哪怕蓝珂不动，其余三个任意一个换成替补，拿冠军的难度都不知道高到哪里去了。
接力不仅仅需要实力，配合默契同样说少不了的，不然美国四个全世界数一数二跑得快的，她们拿冠军的次数却并不多？当然是因为掉棒啊。
严格来说，邱妙都有拖后腿的嫌疑，只是王静、何仪、韩青这些在千禧年出头绽放光芒的运动员都退役了，现在新的十年到来，新人换旧人，没得选。邱妙毕竟也在世锦赛、亚锦赛上接连出场，有着比赛经验，又进行过配合训练，现在成长了一些，勉强能够挑起大梁了。
因此，柳萍不能来虽然有些可惜，教练们相比邱妙，在实力方面还是比较看好她，但既然柳萍来不了了，肯定用邱妙，替补只要凑合一个人就行了，具体谁上，这倒不是什么问题，并不影响接力成绩。不出意外替补是不用上的，真要上了，成绩不好看也轮不到替补的运动员背锅。
两位教练原本是没想到赵琳的。
毕竟接力金牌，虽然在奖牌榜上只算一枚，但一旦夺冠，包括替补在内，每人都会发一块金牌，这在履历上，是多漂亮的一笔啊，除了像蓝珂一样的运动员，金牌多的没处放，或许这会是一个运动员一生最高的荣誉了。
这个冠军十拿九稳跑不了，去就是镀金的，已经有不少运动员盯上这个名额了，跑100米，200米，400米的自不必说，甚至练中长跑的都有来掺和一脚的打算，当个吉祥物，安安心心替补，谁不会啊。
本来女队是归王教练管，他被骚扰太多次，不胜其烦，干脆把锅盖在了冯教练头上，有事儿找他，不要问我，我就是个打杂的。
冯教练主管中国田径队，他总不能把锅甩给体育总局，正因为这事儿头大呢。
亚运会上面那么多双眼睛盯着，他不打算徇私，不过刨开那些不适合，但是非要凑热闹的，剩下也有不少运动员，你让这个去，不让那个去，不都是得罪人吗？听到蓝珂一提，他们同时觉得这个人选不错。
南川省队出了一个蓝珂，梁教练可以吹一辈子了，相比之下，赵琳成绩显然没有蓝珂那么突出，虽然称得上优秀，但是梁教练觉得应该再磨两年，让她这性子改改，不然迟早惹事儿。正是因为赵琳的缘故，所以梁教练从来都不觉得蓝珂不省心。
等到赵琳23岁，到了运动员的黄金年龄，再让她上世界比赛比较好。并不是谁都可以像蓝珂一样三级跳，短时间就从市队到省队再到国家队然后直接成为世界级运动员的，奇迹之所以称为奇迹，就是它的不可复制性。
而且，赵琳运气也差，之前被蓝珂压一头，蓝珂不在国内混了，邱妙、陶佳也是接连出头，正好把她上升之路挡了。虽然之前没想到她，不过蓝珂提了之后，两位教练立马把人对上了，又翻出来赵琳的资料看了看，主要是看她近两年的成绩。
有对比才有差距，王教练没有遇到过赵琳这种刺头，最多就是方雅那样有点跳脱的，不然他肯定也要给蓝珂加分的，她哪里不省心了？明明成绩好，看着又乖巧，十分满分可以打出十二分来，多出来两分是奖励。
赵琳履历还是很好看的，不能出头真的是时运不济，这次总算是入了国家队的眼了。
最后蓝珂也不知道他们怎么商量的，反正没过两天，最后果然征召了赵琳。
这个时候蓝珂已经跑去当火炬手了，她接起了在帝都居庸关长城北关烽火台点燃的火炬第一棒。今年蓝珂为国家拿了四个世界级冠军，她上去当然是当之无愧的。随后，火炬便一分为二，一个由飞机搭载到花都，另一只则继续在东三省传递。
蓝珂回去继续训练的时候，赵琳已经来了。
时间十分紧迫，赵琳接到通知立马就赶了过来，蓝珂看了看她又染回去的黑发，赵琳特别喜欢酒红色，她一到不要求头发颜色的时候，就会挑染成酒红色，蓝珂看头发，就知道她最近有没有重要比赛了。
蓝珂说：“染来染去伤头发，以后你大概要常在国家队，别染了吧。”
赵琳点头，说：“嗯。”
牺牲点爱好而已，能够参加比赛，不算什么。
时间流逝，赵琳和大家稍微磨合了一下，她毕竟是替补，重心也没有放在这上面，然后中国田径队大批队员，集体出发，准备去海青省宁西市多巴国家高原体育训练基地进行半个月高原训练，然后再回来参加比赛。
高原海拔训练可以促进人体红细胞生成，而红细胞越多，血红蛋白自然越多，这也决定了人体的含氧量，对运动员成绩有着很大的提升帮助，甚至被誉为合法兴奋剂，这一点国际田联是不管的。不过一般来说，高原训练必须在比赛前一到两周，久了就没效果了。
而且除了血液方面，在其他方面也是有所提升的。在高原训练因为空气稀薄，会变得异常艰难，也就逼迫运动员付出更多体力来应对这种不适情况，这么一来肌肉和关节在这个过程中会得到大幅度的强化。
这种训练主要是提升耐力，对于中长跑最有效，但是短跑运动员也可以参与，同样是有用的，最有用的当然是400米，100米和200米效果还要降低一点，不过肯定是有效的。血红蛋白含氧量，同样也决定了运动员的速度。
蓝珂之前没去，因为她没满十八岁，一般来说，年轻太小的运动员不适合去高原海拔训练，因为高原训练会对免疫系统和红细胞再生能力有一定损害，要是运动员太小，容易留下缠绵旧伤，成年之后，只要大量摄入喊铁元素的食物，基本上可以补充上来，不会导致损害人体。
作为田径队的宝贝疙瘩，蓝珂以前又生活在平原地区，教练们出发前就对她嘱咐了一遍又一遍，万一有什么不适，直接提出来，千万不要强行训练，这还伤着那么多个，绝对不能再添上一个了。
蓝珂这辈子天南地北的跑，不过还真没去过高原地带。
这一次训练之旅，让她觉得颇为新鲜。
不过实际上，说是高原训练，实际训练基地海拔高度只有2300出头，还算不上高原，只是在这里训练，确实消耗比平时更大，感觉到身体有些迟缓。完成同样的训练，要比之前难上很多，不过因为初来乍到，训练量只减少到原本四分之一，倒是还可以接受。
在非训练的时候，蓝珂几乎没有感觉到不适，作为运动员，她的身体本来就比常人好上太多，尤其是有一颗大心脏。
不过训练时期就有点难受了，别人是被海拔高度影响，蓝珂除了这个之外，还因为提升了敏捷利用率，后遗症还在，双重叠加起来，让她训练进度相比旁人，还要更慢一些。不过蓝珂还没表现的沮丧，教练们就来安慰她了，让她不要着急，慢慢来。
因为换了训练基地，需要补充更多的铁元素，因此这里训练，食谱和之前千篇一律又有些差别，味道不说多少，但胜在新鲜，运动员们天天在国家队，虽然师傅们手艺不难吃，但是吃多了，真的有点腻歪，对于这一点还是很满意的。
这当然也包括蓝珂。
随着时间流逝，蓝珂慢慢也适应了，而且她之前提升敏捷利用率，找不到状态差不多一个月，来之前就已经过去了一个多星期，来之后又一个星期，这种状态就消失了，看来果然随着她实力提升，以及身体适应，这种不适感持续到日期会慢慢变短。
这么一来，蓝珂和所有运动员站在同一起跑线上，她成绩自然又提高起来了。对此，教练们并不奇怪，只觉得她是自己适应了。
转眼两个星期，运动员们为期半个月的训练结束，大家不需要再飞回训练基地，可以直接去花都准备赴亚运会了，至于需要什么东西，说一声会有人专门带过来的。
蓝珂想了想，问能打包一只全聚德的烤鸭吗？
不过最后以赛前悠着点，冷的烤鸭不好吃，回去再买结束了这个话题。
其实蓝珂也不是很喜欢吃烤鸭，她之前帝都奥运的时候就觉得有点腻，不过看抠门的教练请客，以及看教练变脸真的很有意思，慢慢地，竟然也觉得那味道不错了。
回到低海拔地区，没有了那股压抑的感觉，蓝珂只觉得浑身一轻，错觉自己仿佛能够飞起来。而且明显感觉到，心脏跳动似乎越发有力。这种感觉和她用了状态卡之后并不太相似，但是在结果上，倒是挺相近的。
众人一下飞机，到了花都之后，全都跑去测了成绩。
高原训练之后，对运动员提升真的挺大的，蓝珂100米在没有使用状态卡的情况下，竟然跑到了10。97，200米则是跑到了22。08，这个成绩以前肯定是要用了状态卡才能跑出来的，现在却轻而易举做到了。
这个成绩让教练们非常满意，甚至可以去奥运会、世锦赛上争一争，一个亚运会，不会有什么问题的。
除了蓝珂之外，其他运动员成绩多多少少都有提升。
看来这个训练确实是非常有用，而且有必要的。
虽然过了几天，蓝珂感觉到高原训练“后遗症”似乎慢慢在减弱，但至少可以撑完整个比赛，教练们都是老手，在什么时候去训练，这个把握还是非常准的。
最后的日子，在大家恢复训练中度过，高原训练之后，还要进行一小段时间的普通训练调整状态，保证赛场上的发挥。
紧接着随着火炬的传递，亚运会也要开幕了。
第156节
作为本届亚运会的东道主，中国运动员们可谓倾巢出动，将要参加除卡巴迪之外的所有项目，一共41个项目，全部包圆。根据统计，所有项目的运动员加在一起，约有近千人，包括教练等其他辅助人员，应该要超过一千五百，是规模最大的代表团。
亚运会将在11月12日正式开幕，不过因为项目众多，田径比较又比较靠后，因此中国田径队去参加开幕式以后，还要等待几天，直到21号才正式开始比赛。大部分运动员这段时间是没什么事儿的，不过蓝珂作为运动员代表，需要参加开幕式。
作者有话要说： 还差五百，明天还！最后期限。
第165章
这是蓝珂第一届亚运会。
不过奥运会都去过了； 相比之下； 亚运会并没有带给她太大的压力。
在开幕式当了一回旗手之后，比赛全面展开。
中国田径队的队员，也在进行着最后的训练。
为了避免在赛前受伤，这段时间训练量相比之前有所降低，运动员们只要完成了自己分内训练量； 也可以稍微有一点自由的时间； 为了避免误摄入含有兴奋剂的食物，或者发生什么意外； 人是不能出去乱晃的。
不过在亚运村爱干嘛干嘛； 比如蓝珂以前喜欢刷贴吧； 在微博出现之后改成了刷微博； 这都是允许的。又比如刘飞人据说他玩植物大战僵尸减压，不过蓝珂并没有亲眼见到； 是方雅跟她八卦的，顺便还跟她推荐，这游戏真的好玩。
蓝珂心道，我连植物大战僵尸2都玩过了。那个时候已经是手游盛世； 蓝珂玩了一阵，也没有太大吸引力，接着就放�