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“跑步一开始不要跑太快了,这样你后面呼吸就会很急,这样就会越来越累的。”空荡荡的操场上,慕南一的声音就在乔芝芝身边响起,她从未想过有一天竟然会有个男生教她跑步,大概率还是个弟弟!
“你的呼吸节奏可以是两步用鼻子吸气,两步用嘴巴呼气。”慕南一紧跟乔芝芝身边教她怎么跑。
乔芝芝此刻也没有想其他了,脑子里都是慕南一的话,调整自己的呼吸。
慢慢的她竟然真的没有刚跑一圈的沉重感了。
“你出气的时候,嘴巴也不用张那么大,稍微张开一点儿,舌头微微卷起来抵住你的上颚,然后出气,对就是你现在这个样子。”慕南一瞧着低头看到乔芝芝认真调整呼吸的样子。
乔芝芝也没有想到慕南一会看她的脸说话,她心脏一抽紧,脸唰的红成了猴屁股,幸好现在跑步看不出来,不然又丢脸了。
“你现在这样保持的很好。”慕南一很喜欢一教就会的学生,而乔芝芝恰好刚刚符合了这点儿。
“好的,跟着我的脚步跑,吸气——呼气,吸——呼,慢慢来,不着急。”慕南一温柔的教学声音抚平了乔芝芝焦躁的心情。
当系统响起【今天任务已完成】的消息时候,乔芝芝还不敢相信的停了下来。
“不要马上停下来,你可以慢慢变成快步走,然后放慢你的步伐再停下来。”慕南一看着乔芝芝突然停下来看了运动手表,就知道她的目标完成了,不过他都教了,最后的建议也要说完的。
果然乔芝芝是一个听话的学生,慕南一说什么她就做什么,听完慕南一的话她又快步走了起来,最后用了两分钟才彻底停了下来。
两公里,她竟然真的跑了下来,她喝了一口水,然后不停给自己扇风。
“谢谢你呀。”慕南一也停了下来走到了乔芝芝身边。
看看人家跑完两公里跟散步一样,人比人气死人啊。
“不用谢,不过跑步这个运动需要坚持才有效果。”三天打鱼两天晒网是没有用的。
“我会坚持的!”不坚持也不行啊,要不跑死,要不痛经死,现在看来跑死应该不会了,那还是跑吧。
“嗯。”慕南一肯定了一下,刚刚他观察一下乔芝芝,感觉她至少瘦了十斤了吧,才七八天瘦这么快,是节食了吗?
想到这样,慕南一就有点皱眉,他姐保持身材从来不节食的,乔芝芝这样对自己太不负责了吧。
这时候乔芝芝看了看手表,“啊!我要上班了,我要迟到了,我走了啊。”乔芝芝一看手表竟然都七点四十啦。
她的任务2绝对不能失败啊,来不及好好说再见,乔芝芝飞奔的离开了操场。
慕南一望着乔芝芝飞快的身影,然后又突然笑了,“看来两公里也不是她的极限啊,跑得还挺快的。”摇摇头,慕南一也去操场边拿了自己的背包离开了操场。
乔芝芝第一天的跑步生涯有了非常好的开头,不好的就是她顶着湿着的头发闯进了办公室。
在章灵灵目瞪口呆中,掐着表在八点半前吃完了早餐。
这算是幸运的一天还是狼狈的一天呢?
第22章 好睡香包1
章灵灵看着乔芝芝吃完了早饭才凑到她面前好奇的问道,“芝芝呀,你这是去干嘛了,怎么头发还是湿的。”
乔芝芝没有听到系统的声音才真的放松了下来。
不过她不想让其他人知道她跑步的事情,就悄声的跟章灵灵说着,“我今天起来跑步了,没有注意时间,洗完澡就出门了,又麻烦你帮我带早餐了。”
章灵灵捂着嘴巴,仔细看了乔芝芝,还真的觉得她瘦了很多,以为都是最近跑步的效果,她握紧拳头鼓励着乔芝芝,“不麻烦,你要是没有时间,我以后都给你带早餐,酬劳就是一颗开心糖就可以啦。”
章灵灵眯着眼睛讨好的说着,开心糖的好吃程度已经让章灵灵投降了,其他人也一样,就是没有厚着脸皮来找乔芝芝要而已,不然乔芝芝的微信早就被消息堆满了。
“好呀,以后我需要就跟你发微信。”乔芝芝很高兴有人觉得她是有用处的,这样会让她很满足。
可能过去一年帮助董钰做ppt,也是因为有种被需要感才忍气吞声一直做,但是章灵灵不一样,她们已经快要有朋友的感觉了。
“芝芝,其实我一直想问你,你可以做开心糖出来卖吗?我真的好想天天吃呀。”章灵灵哭唧唧的说着。
“啊?”牛皮破了怎么办,在线急等。
“额,有点麻烦的,而且材料都非常贵,应该不会有人买吧。”我也不会做啊,系统,救我狗命啊!
【救不了,自求多福!】系统断网了。
“怎么会没人买,你信不信办公室的人都会买的,小贱贱绝对会买!”那倒是没错,王峰自从吃了乔芝芝给的糖,每天都在章灵灵身边打转,就是想让她在乔芝芝那里拿几颗糖出来,他嘴馋了。
“那我考虑考虑啦,呵呵。”今晚上就回去恐吓系统交出开心糖的制作方法。
“对了,我有个好东西送给你。”乔芝芝把昨晚上做的好睡香包给了一个给章灵灵,“这个香包可以治疗失眠,你试试看,我昨晚上用了,一会儿就睡着了。”最重要的就是早起也不会疲惫,很舒坦的感觉。
章灵灵惊喜的接过了乔芝芝的香包,不停的感叹,“哇塞,这香包好精致,玫瑰香味的。”
香包有层胶封所以香味也不是很明显,但是有狗鼻子称号的章灵灵还是闻到了。
“这是你做的?”天啊,她以前怎么没有发现芝芝竟然是一个宝藏女孩。
“香包的材料是我塞进去的,袋子肯定不是我做的啦。”她就是一条咸鱼,怎么可能连袋子都会做,上面可是正儿八经的玫瑰刺绣耶,杀了她重新投胎都不一定学得会。
“那也很厉害了吧,不过是不是挺贵的呀,我看香包的料子挺好的。”章灵灵有些犹豫要不要收。
“我们是朋友嘛,送礼物不是很正常嘛,要不今晚你请我吃饭。”乔芝芝第一次发出了交友申请。
果然,章灵灵圆圆的脸蛋笑了起来,“对,我们是朋友,晚上请你吃烤肉,我在网上买了优惠券,特别实惠而且超级好吃的。”
“一言未定啦。”乔芝芝在高中毕业以后终于有了第一个朋友。
转眼就到了晚上,乔芝芝洗去了身上的油烟味道,她在微信找到了三小只的微信群,里面有两个她人生唯二的朋友,安小莹和苏清。
她们都是乔芝芝高中意外认识的其他班的朋友。
有一次她上厕所被同班的女生关在了厕所,她在里面不管怎么喊,外面的人就是不开门。
她急得在里面哭,那天又是学校开运动会,很少人在教学楼上厕所,她以为她要等着运动会结束才会有人发现她,却没有想到就遇到了来上厕所的小莹和苏清。
她们帮她打开了厕所门,还鼓励她一定要告诉老师。
当然软弱的乔芝芝并没有这么做,不过她也因为这个机会才认识了小莹和苏清,让她的高中生涯不至于这样黑暗。
但是因为乔芝芝是文科,她们是理科,相处的时间也不多,乔芝芝很多事情她们也不是那么清楚,但是只要她们发现乔芝芝被欺负,她们总会冲出来保护她。
高考前夕她的日记本被班上的同学翻了出来,为此她惹来整个班级的嘲笑,那段时间她像个丑小鸭走到哪里都有人说她。
就因为这个,她差点退学,高考都不想参加的。
但是安小莹和苏清却帮她挡住了所有不怀好意的眼神,每天都在她班门口等着她放学,就连课余的时间都不放心要抽空来看看她,就这样她撑过那段时间。
最终还是影响了高考,没有去自己理想的大学,到了南州大学念了一个自己不在乎的专业。
时间不可能抚平所有的悲伤,但是人可以。
每次乔芝芝难过的时候,想到了她们就真的开心了起来。
'小莹,清清,你们出差回来没有?'乔芝芝微信询问。
'啊!我亲爱的芝芝,我回不去了,老板就是个周扒皮,天天加班,我头秃了。'安小莹在微信咆哮,她毕业成为众多程序员一枚,每天不是码代码,就是找bug,她要猝死了。
'芝芝,我也回不去,我在跟证据链,我感觉我做的不是律师,而是刑警,真的太难了。'打工人每天晚上都在哭泣怎么还不退休呢?
'那你们好好工作吧,我记得你们都说过晚上睡不好是吗?'打工人有谁晚上睡得很好呢。
'我大学睡眠就不好呀,现在加班加的又累又疲惫,就是睡不着,我总觉得哪一天我就进医院了。'安小莹自从踏上程序员的路就没有睡好过,不仅是她,同事也都一样呢。
'我梦里都是法律法规,我可能没救了。'苏清一个明艳大美女如今也憔悴了。
'我做了几个香包,治疗失眠了,我给你们寄过去呀。'乔芝芝眯着眼睛说,如果可以帮助她们,她就很高兴。
'好呀,芝芝做的我肯定天天挂身上。'
'我也是!'两人只是想夸朋友,却不知道好睡香包会给她们带来怎么的惊喜呢。
第23章 好睡香包2
乔芝芝到达操场在热身的时候好奇的四处望了望。
他会不会在呢?
四月份的天,六点半以后天已经快亮了,但是乔芝芝有点近视,并不能看清太远的地方。
她扭了扭身体,动了动脖子,反正自己应该学会了怎么跑了。
乔芝芝刚刚拉开身体,慕南一竟然真的出现了。
“要不要一起跑?”慕南一询问。
今天的慕南一好像穿的是白色的运动衣,这看起来也太阳光干净了吧。
乔芝芝对于这样的男生永远都没有抵抗力。
“好啊。”乔芝芝努力让自己表现得没有那么高兴,但是嘴角还是忍不住上扬,她只能低头装作去看鞋。
慕南一没有注意乔芝芝的动作,只是看了看操场,他六点就到了操场,已经跑了半个小时了。
顺便陪着乔芝芝跑一会儿,算是他咖啡厅的赔礼。
就这样,乔芝芝和慕南一好像莫名其妙达成了一起跑步的协议。
他们跑步的时候没有说话,只是偶尔慕南一会提醒她注意节奏,注意呼吸,就没有其他话了。
乔芝芝偶尔跑的过程中都会抬头看慕南一,最多三秒她就会低下头继续跑。
如果大学有这么一个人陪着她跑步,她的四百米也不会挂了又挂吧。
这天是星期六,乔芝芝连跑了四天,她对于跑步竟然一点一点的喜欢上了,开始享受奔跑的过程。
晚上她也没有再熬夜了,因为好睡香包的作用,六点半起床对于她来说,一点儿也不困难,原来只要晚上睡得好,起床也是一件很舒服的事情。
当乔芝芝慢慢停下来后,她没有着急离开了,而是伫立在操场上看着天边一点微弱的太阳光。
“太阳要出来了。”这是乔芝芝第一次主动和慕南一说话。
慕南一也停了下来,顺着乔芝芝的目光望去,“嗯,今天不上班?”之前跑完就着急忙慌的离开了,今天却有心情看太阳。
“今天周六呀,你学生你都忘记了吗?”乔芝芝很诧异慕南一的问话。
慕南一听到乔芝芝说话,笑了笑,“最近有点忙,所以忘了。”最近组建了一个新的实验,他底下的学生都没有上手,所以每天都在实验室待着。
“怪不得呢。”都有黑眼圈了,“你等我一下,我送你一样东西。”说完乔芝芝就跑到操场边上,她的背包在那里,然后从包里买了一个好睡香包。
“送你。”乔芝芝递给了慕南一,看着他疑惑的眼神,乔芝芝突然意识到什么,“你不要误会啊,我就是看你眼睛下面都有黑眼圈了,肯定是休息不好,又想着你帮我这么多,这个香包可以治疗失眠的,所以我没有其他意思呢。”
乔芝芝红着脸双手摆动,拼命解释。
这人长成这个样子,那情书礼物还不得天天收啊,她是对他真没有非分之想的,她不配!
慕南一看着乔芝芝解释的样子有些好笑,“你别摇头了,我没有误会。”再摇头下去,他真害怕乔芝芝头甩掉了。
乔芝芝这才镇定下来,“那就好,那就好。”她舒了一口气又说,“你放心我对弟弟没有想法的,所以今后也不用担心我,我不会对你做什么的。”
“弟弟……”慕南一被乔芝芝逗笑了。
“哎呀。”乔芝芝恨不得拍死自己这张嘴,说什么呢,乔芝芝你要疯了吗。
她把好睡香包直接塞给了慕南一,“反正你试试看就是了,我还要上班我走了。”乔芝芝被自己臊得要命,拿起背包就又跑了。
边跑边骂自己,“今天星期六,你刚刚怼了人家,你还上什么班啊,乔芝芝你�