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看到这些消息，莫晓颖唇角又勾了勾。
很强的袁瑶么？
看来也不过如此，否则，怎么张教练看都不看在眼里？
她快速的回复信息。
“训练提前达成效果，明天我就回来了。”
*
这边去市馆的人简直是一大群，一齐涌入市馆，站在的泳池旁对着陈教和队员们就是一顿疯狂输入。
“对不起陈教！”
“很抱歉陈教！”
“我们对您的培训方式佩服的五体投地，市队是真的强！我们为我们之前的不尊敬而道歉并且在接下来的一个月，哦不，三个月里，市馆的游泳池，我们省队包洗干净！”
陈教：“？？？”
突如其来的大阵仗搞的人有点懵逼啊，等王晓红跟陈教科普了一下情况之后，陈教才了然的点头。
“原来如此。”
一下子就昂首挺胸起来，看向袁瑶的眼神里是满满的骄傲。
他们的市队的骄傲！
“真是便宜你们了！袁瑶，你们以后可要好好照顾，别欺负了她！”
一群队员脸色一变，
欺负，谁敢啊？
“就昨天袁瑶展现能力之后，我们游泳队的啊，就只剩下的佩服。既然加入了省队，就一定是我们省队的一员，绝对会好好相处的！”赵欧作为代表表态。
陈教也觉得很安慰，跟他们结束了道歉仪式，几个队员就已经积极的准备先开始洗泳池了。
还有以吴幺儿为首的队员们，对训练方式也很感兴趣，抓着陈教问了老半天。
袁瑶也懒得市队省队来回跑半天，直接在这边的泳池里下水训练了。
一旁依旧蹲着分析员，吴幺儿有教练在场更好交流，立刻询问：“陈教，您培训袁瑶的核心标准是什么？”
陈教：“……”
他也陷入了沉思，其实给袁瑶的指导战术，也没有很特别，基本上都是普通基操，但是袁瑶是个自觉性更高的孩子，他给出来的训练强度，
袁瑶基本上是成倍的完成。
虽然她很少来的市里的场馆训练，但是她自己训练时长，从来就没有少过。
并且只有不断的加长。
别人也许可以说袁瑶会拿到如今的成绩，有很多的天分加成，陈教却能毫不心虚的坦诚交代。
是因为努力。
她付出的努力的，不必任何一个运动员要少，甚至还要更多。
当然，陈教对付袁瑶还是有稍微一个小妙招的，比如说……
奖金。
咳咳。
陈教解释道：“除了日常的训练，激励也是很重要的方面，袁瑶呢其实是个实诚的孩子，喜欢游泳也喜欢……”
“奖金！”吴幺儿已经代替陈教先讲出来了。
看到陈教显然有些错愕的眼神，吴幺儿才乐呵呵的继续说道。
“瑶姐已经给我们展现出来了惊人的算奖金能力了！看出来了，金牌对于瑶姐的诱惑力很大！”
陈教：“？”
瑶瑶你暴露的是不是有点太快了！
“咳。”陈教战术性咳嗽一声，“的确是，然后呢，为了吸引袁瑶，之前关于游泳的一些奖金啊，我都是一步步放出来的。袁瑶呢，自己其实对于游泳其他的事，有些迟钝的。虽然喜欢奖金，但……”
他很隐晦的表示了。
“反正呢，在训练里，我认为，既要给队员们鼓励，又不能一口气把鼓励说的太遥远，否则一口气直接吊胃口到了奥运冠军，最后效果其实也大打折扣了。”
吴幺儿他们似懂非懂的点点头。
陈教这里确实是，一点点给进步，给一点点给诱惑，才能促使的运动员不断努力。如果才刚刚开始游泳，就直接给别人开一个奥运冠军的诱惑。
刚开始也许会很有动力，但是久而久之，因为吃不到这个画出来的大饼，反而会起到更多的反效果。
“明白了！陈教，这真是很好的经验！”
这边的吴幺儿笑着，那边还在观察袁瑶的技术人员一个个再次发出惊呼声。
“卧槽，今天袁瑶更快了！”
“比昨天在省馆还快，自己突破自己的记录？”
“完了完了，我真觉得我游泳没什么天分了，这瑶姐简直离谱！”
原来是观察下的袁瑶，在市馆训练比在省馆有更好的效果，时间更短。
这边游玩好几圈的袁瑶，到了中场休息的时间，从水里冒出来。陈教已经主动走了过来，他刚才已经从省队队员那边听说了，今天赵欧的事情，还有张永对袁瑶的态度。
此刻是一脸的愤愤不平，“我就知道那张永不是个东西，什么口口声声的公平公正？都是狗屁！ 他那屁股都歪到姥姥家去了！
这不是我八卦啊，我是个正经的教练，但是张永干的什么事，别以为没人知道，他昨天刚到省内，就先去见了祥云市的墨晶！这人都知道，这评选都是先从省队开始，然后再到市队，他这一来就明目张胆的破坏规矩！”
袁瑶倒是更平静，“没事陈教，到时候省运会好好游就是了。下周就是了，调整好状态比什么都强。”
“说的也是，我对你有信心。”陈教的松了口气，“到时候横扫他几个冠军过来！让张永那小子知道，他的眼睛到底有瞎！”
袁瑶：“……陈老头，低调！”
之前她自己吹冠军都差点闹出乌龙，陈老头这倒好，都不是一个冠军，而是直接横扫了。
“行行行，低调低调。省队那边我反正跟龙教打过招呼了，肯定会好好训练的。不过有个事要跟你吱个声，省队里别的人倒没什么，那个莫晓颖你注意一下。”
袁瑶皱眉：“很强？”
“倒也不是。”陈教强调，“我不八卦啊，我可是个正经的教练！但是我有小道消息，这个莫晓颖，有点传闻。省队之前有过几个竞争对手，虽然不见得比莫晓颖强，但是也有差不多的，可是后续都是陆陆续续受伤退役了。”
“这也导致了省队里面唯一的王牌就只剩下莫晓颖了。”
袁瑶一愣，“你是说……”
“我什么也没说，就是个传闻而已！”
“这哪来的传闻？”
陈教：“你别管，总之你放在心上！我可不想让我养出来的最宝贝的徒弟受伤！”
收到关怀的袁瑶心头暖暖的，冲陈教认真的点了点头。
“放心，我一定赢！”
陈教：“？”
谁说让你赢不赢的事了？
又说了两句，袁瑶时间差不多又专注回去训练了。
训练结束大家也陆陆续续回去了，袁瑶这次回的更早一点，特意要赶上十一点最后一班的公交。气喘吁吁的赶上车，很快就回家直奔大床。
闭眼睡觉之前，袁瑶总感觉自己有些什么东西没干，但是一时半会又想不起来了。
只能被子一蒙，打算什么事都明天再说。
*
而同时间的省馆外面，
陈灼坐在的长条椅上皱眉，他看了看时间，惯常应该这时候就是袁瑶出来的时候。
可是这时候从游泳馆那边出来的只有，一个女生。
陈灼有一点影响，昨天和袁瑶走在一起的一个女生。
王晓红一看到陈灼在原地就眼前一亮，最近的运气有点爆炸耶，都没袁瑶这个大福星竟然都撞到了陈灼。
兴冲冲的就要过去搭话，但是这人就是……近乡情怯，越靠近陈灼反而觉得越怂。
此刻完全支撑着王晓红的，还是最后的好奇心。
昨天就觉得瑶姐瞒着她什么事，今天一来就打算要问问袁瑶，过来才知道他们已经去市队洗泳池去了。
王晓红原本也要跟过去看看热闹，却被赶回来的龙教抓了个正着，直接狠狠操练了一个晚上。
王晓红浑身都要散架了。
原本都快要把这件事忘了，看到陈灼这一步马上又想起来了。
陈灼依旧很帅，看到她的时候抬眼皮看了一眼，但很快就无视的垂眸下来了。
这让王晓红的话一下子全憋回了肚子里。
呜呜呜枪神好冷漠！
呜呜呜冷漠的枪神更帅了！
王晓红觉得自己也还是要保持一个后援会专业粉丝的素质，这种时刻不应该打扰陈灼，只能强忍住好奇心。
正要装作若无其事的路过，却就在擦肩而过的时候，
听到后面淡淡的一声。
“那个……”
“到！”王晓红浑身紧绷，跟正面会见领导一下，唰的一下转过身来，“领导……哦不，枪神有什么吩咐！”
陈灼微微皱眉，冷淡的表情里似乎夹杂着一丝犹豫，仿佛是在想着应不应该问。
他指了指后面的游泳馆，
“袁瑶什么时候出来？”
王晓红：“？？？”
警报直接就拉到了巅峰！
我草我草我草！
什么情况！
她忍住激动，“瑶姐今天去市队啊，应该为了不耽误时间直接就留在那边训练了，所以我想着应该是直接回去了。不在省馆，枪神怎么了，您有事找袁瑶吗？”
不在？
陈灼拧眉，却已经站起身来。
“嗯，谢谢。”
达到了目的的陈灼，并没有任何要和异□□谈的习惯，最大的修养就是止步于表示礼貌。
说完转身拉上自行车，毫不犹豫的扬长而去，一丁点停留都没有。
只剩下王晓红在原地风中凌乱！
完了完了，她脑海里的八卦之魂已经烧起来了。
陈灼问瑶姐干什么，不是……发现瑶姐不在，马上就走了。
所以……所以……
不可能吧？
陈灼刚才的等在这里，是为了等瑶姐回家？？
王晓红要炸了！！
*
第二天就是周末，袁瑶不用上课自然是美滋滋一大早就直接去了游泳馆。
训练用的游泳馆一般是六点开门，但是袁瑶五点就会提前做好体能训练，一般都是长跑，因为距离适合，她直接是一路小跑当热身去的游泳训练馆。
赶在第一时间就入场了。
等其他成员到的时候，袁瑶已经在水里充分热身了好多次。
吴幺儿看到袁瑶先一步到的时候很惊讶，“好早啊瑶姐，看来我以后还要更早一点了！”
跟袁瑶打了个招呼，自己也跟着下水了。
七点半左右龙教到场，他来了也没说话，在这边观察看袁瑶游泳看了足足有一个小时。八点半的时候喊袁瑶进了办公室。
“袁瑶，我刚才观察了很久你的游泳体态。你的下肢力量强，所以才会起跳更好，但是上肢力量偏弱，在打水的时候控制不好力量，反而会出现过度用力的情况。”
“这导致了你在游泳的后半程，即使在不断加速，但也是建立在你不断透支体能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的赛程，除非哪天你充分热身，且只有一场比赛的情况，才能有足够资本去消耗。”
袁瑶听到龙教这话愣了一下，有些郝然，龙教很专业，这些话简直一针见血。
后面200米的赛程明显是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比赛。
那次因为事先都打了招呼，等于是一次友谊赛，时间紧任务重，基本上安排一次定胜负，所以袁瑶才能放心全力爆发。
那种爆发的情况下，短时间内她其实基本是脱力状态，也就是说，那种情况，基本不可能复制第二次。
要知道，一般的游泳比赛可是都有预赛、入围赛、决赛好几轮，去进行层层筛选的，在决赛之前的突围赛里，可不仅仅只是游一次就够了。
上次突破记录拿到金牌，纯粹是袁瑶钻了规则的空子。
没想到被龙教一眼看出来了。
袁瑶点头，“是，龙教，我也正在想办法提高持续力的问题。”
“不，你错了！”
第28章 打动
龙教摇摇头； 跟袁瑶解释。
“持续力的不足，是很难针对性的去做弥补的。如果专门针对持续力不足去做提升，反而会出现一些问题。”
“比如你因为想要提高持续力； 会增强你的体能； 这没问题，但是你也可能进入误区，想要为了续航时间长，而压低你的速度。
你在100米还可以全力爆发，但是在200米的赛道里； 你会因为担心后继无力； 所以采用，第一次和赵银燕对抗时的政策，前期开始休养生息，为了后期爆发； 对吗？”
袁瑶都愣住了，被龙教猜的好准。
事实上她之前都是这个政策； 因为不仅仅是同一场赛事里的担心后继无力； 她也还会因为可能有下一场晋级赛； 而不得不保存体力。
尤其是在的两百米的赛事里。
所以她往往都是前期慢一点； 后期冲刺。
袁瑶其实并不是每一场都能拿金牌的； 只是在正式的比赛里，她才会格外去拼命； 并且事先就会申报自己的优势项目。
自己在练习赛，尤其是跟队友比拼的200M里的赛道里； 因为多次比赛； 她也经常输！
还是因为体力不住，续航力不强。