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不生病的纪律-第4章

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  2。很多女性朋友做事太过苛求自己,导致自己精神紧张,肝胆火旺,脸颊肿痛,耳鸣头痛,每天用力按揉侠溪(荥水|穴)20分钟,两天就可降火,消除肿痛。
  3。 如果您月经不调,并伴有腰痛,按揉或艾灸足临泣(输木|穴)20分钟,三天即可见效。
  4。如果您经常腰腿酸软没劲儿,月经发黑并夹杂着血块,艾灸阳辅(经火|穴)20分钟左右,寒痛立止。坚持艾灸一个月,症状即改善。
  5。如果您天生皮肤发黄,没有光泽。每天按揉阳陵泉(合土|穴)20分钟,配合敷一些美白面膜,坚持一个月,就能收到惊人的美白效果。
  胆经于每天晚上11点到凌晨1点经气最旺,此时,胆经会全心全意地帮助人体排毒。而每天上午,胆经经气最弱,此时应敲打胆经,激发肝胆活力,让身体排毒更彻底。
  胆汁是肝的余气积聚而成的,胆汁的化生和排泄,胆自己做不了主,得听从肝来控制和调节。肝的疏泄功能正常,则胆汁排泄畅达,并且热情地帮助脾胃运化。反之,肝功能疏泄异常,胆汁就生成不足,排泄不利,此时的胆自顾不暇,也就无力顾及脾胃了。因此人体会出现胁下胀满疼痛、臀部脂肪堆积、食欲减退、腹胀、便溏(拉稀)等症。
  胆虽然处处受到肝的挟制,但也有使性子的时候。如果胆出问题了,则胆汁闹腾上逆,让人嘴里发苦、呕吐黄绿色苦水。
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3。胸部平平用丰胸蝶吻法(1)
对象:所有希望丰胸的女性
  方法:
  1。丰胸蝶吻法(具体方法见内文)
  2。每天按揉|乳四|穴,每|穴5分钟。
  3。四喜糊,每天吃一碗;三豆大米粥每天两碗;猪蹄炖木瓜,每周两次。
  音乐疗法:听陶笛曲《森林狂想曲》,钢琴曲《雨中漫步》。
  我有位朋友跟我说,因为“胸部平平”,经常靠厚厚的海绵垫“装点门面”,胸罩背后的“内容”自己最清楚了,心里总是虚得慌……她说自己还曾经想过去做个假胸,但是一想到那份痛苦,再看看现在很多媒体曝光的整容失败的例子,就觉得心里发怵。
  由于“胸部平平”,严重影响了自信心,工作时她常常感到拘束、不自信,这种工作状态使她错失了好几个大单子。很多时候,单位组织集体活动她也懒得参加。
  看来,丰满坚挺的胸部的确能成为女性的骄傲,而“胸部平平”对女性的心理也有着极大的影响。
  我告诉她:不必懊恼,用丰胸蝶吻法就可以搞定这一切,操作简单,不用花钱,随时随地都可以练习,而且丰胸健脑同步完成,还有疏通肝气的功效!
  丰胸蝶吻的具体做法
  每晚9点,三焦经经气最旺之时,深深吸入一大口气,让气聚合于丹田(关元|穴),双手从背后合十,小鱼际(手掌外侧)紧贴督脉(脊椎骨),指尖沿颈椎方向尽量往上延伸,双臂如蝴蝶般舒缓外展,头部缓缓向后仰,争取做到头部与指尖亲密接触。
  在双臂展开,头往后仰时,想像丹田中有一股清气正在冉冉到达胸部,到达后,想像气流在胸部扩充,胸部顿时增大。然后吐气收功,重复3遍以上。
  练习丰胸蝶吻时,配合听陶笛曲《森林狂想曲》,钢琴曲《雨中漫步》等类型的音乐,以音乐的节奏伴随气流冲击胸部,丰胸效果会更好。

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  这位朋友按我教的方法练习丰胸蝶吻三个多月后,感觉胸部比以前增大了不少,上班精神也集中了,新的创意层出不穷,现在已经升为主管。现在,在单位的集体活动中她也总是能调动现场气氛,大家都说她脱胎换骨了,真应了一句家喻户晓的广告语:做女人“挺”好。
  丰胸蝶吻的医理
  为什么丰胸蝶吻法有如此好的丰胸功效呢?
  因为,您的前胸有脾、肝、肾、胃四条经络通过,丰胸蝶吻法可以打通这四条经脉,尤其是肝经。
  肝在五行中属木,肝就像树一样,树干周围的枝杈必须向四周伸展,才能长出树叶或开花结果。Ru房内部的腺小叶跟树木的枝杈一样,胸部平坦的朋友,因为肝经不畅通,腺小叶没有像枝杈那样充分扩展,长不出树叶,也就是脂肪。
  丰胸蝶吻法能打通肝经,使胸部气血充足,|乳腺的小叶被充分激活,脂肪增厚,从而达到丰胸的效果。因为肝经被疏通,人的心情也会变轻松。
  其实丰胸蝶吻跟前面讲到的推肝胆经有异曲同工之妙,肝经从胸前通过,推肝胆经就等于把肝经这条路给扫干净了,气血肯定顺着肝经源源不断地流向Ru房,Ru房有了气血自然就丰满了。
  另外,做丰胸蝶吻法时,头向后仰能让膀胱经得到充分调理,膀胱经与肾经相表里,五行同样属水,肝木有肾水的滋养,伸展会更广阔。肝血和肾精足,脑髓才会加速增长,脑的营养充足,女人的思维会更加活跃。
  每一个练习丰胸蝶吻的女人都能外强中不干,里外都“有料”。
  丰胸的绝佳时期
  女性身体里的雌乙醇是决定Ru房丰满或扁平的关键因素,雌乙醇像游牧民族一样,随着血液循环流入全身。只有最大限度地把雌乙醇引流到Ru房,使Ru房里的脂肪细胞充分吸收血浆中的脂肪微粒,才能让脂肪大量囤积在Ru房中,令胸部变得丰满、挺拔。
3。胸部平平用丰胸蝶吻法(2)
女性从来月经起的第11、12、13天,雌乙醇分泌达到最高峰,这三天是丰胸的最佳时期,也称前3。
  第18、19、20、21、22、23、24天,雌乙醇的分泌仅次于前三,是丰胸的次佳时期,也称为后7。
  前3、后7这10天里,坚持每天按揉|乳四|穴,每|穴5分钟(以*为中心,上下左右各旁开2寸的四个|穴位合称|乳四|穴),打通Ru房周围的经脉,将雌乙醇最大限度地引向Ru房,两个月后,Ru房就会变得大而饱满。当然了,如果嫌找|穴位麻烦,在前3和后7 这10天里练习丰胸蝶吻法,效果是一样的。
  为什么非得是两个月呢?
  第一个月是调理阶段,此时点|穴或按摩是调理整个内分泌系统,通常Ru房的外观不会有太大的改观。第二个月因为内分泌调理得当,Ru房会有明显的增大和提升。虽然两个月就可以看到明显的效果,但还要坚持下去,才能巩固成效。
  穿文胸的正确方法
  很多女孩子从十几岁就开始穿文胸了,文胸可以说是女性一辈子的伴侣。但是,很多女人都是把文胸随便往胸部一套,扣上了事,这绝对是不行的。这样的话,Ru房上的好多肉就被遗漏在文胸的罩杯之外了,而且往往两边遗漏的多少不一样,长此以往,胸部会严重走形,甚至导致两个Ru房大小不一致。
  正确的穿法是:将上半身倾斜45度,让Ru房尽量容入罩杯中,扣上扣子后挺直,将手伸进罩杯中,把漏在罩杯周围的肉全部拉回罩杯里,调整好肩带就行了。
  丰胸美味营养餐
  小雪是我童年的一个伙伴,她是个早产儿,从小就身材瘦小,到16岁还没来月经。这事可急坏了她妈妈,为了给女儿调养身体,小雪妈妈到处咨询有经验的大夫。功夫不负有心人!小雪的妈妈不知从哪里找来几个食疗方子,经常做给她吃。等到小雪20岁时,不但个子窜到了167cm,身体结实,胸部也发育得波涛汹涌了。
  我开始学医以后,仔细研究了一下小雪妈妈当年找来的食疗方子,发现其中的材料个个都是深藏不露的丰胸高手。
  1。四喜糊
  四喜糊就是用核桃、松仁、黑芝麻、花生米打成的糊糊,每天吃一碗。
  这四件丰胸的宝贝都富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进|乳腺管增长,Ru房变大丰挺;这其中核桃和松仁富含亚麻酸,可以刺激雌激素的合成,完美女性的曲线,让胸部更丰满;而黑芝麻和花生米,富含维生素B,有利于雌激素和孕激素的合成,从而刺激和维持Ru房的活力,起到丰胸的作用。
  2。三豆大米粥
  黄豆、青豆、黑豆加普通大米熬成粥,每天吃两碗。
  这三种豆子不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素和异黄酮类物质,能有效提高体内雌激素的水平,使Ru房日趋饱满、挺拔。
  3。猪蹄炖木瓜

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  先将猪蹄炖到九成熟,再放入削过皮的木瓜块,炖熟后加入适量的米酒(北方叫醪糟或酒酿),即可食用。每周吃两次。
  木瓜因富含维生素A,能帮助合成雌激素,是丰胸的佼佼者;猪蹄富含丰富的磷脂、蛋白质和胶质,丰胸效果相当了得;猪尾巴、凤爪、海参跟猪蹄有着同样的丰胸作用;米酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,里面的酒精成分更能促进胸部血液畅通,其丰胸效果可想而知。
  想让胸部永远保持丰满、挺拔,一定要坚持Ru房的整体保养计划:食疗、按揉|穴位、丰胸蝶吻一个都不能少,而且必须长期坚持。
  女人的一生,Ru房的变化都非常大,保养好胸部是女人一辈子都要做的功课。
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4。按|穴位,品茶,|乳腺增生好了
症状: Ru房胀痛,月经前胀痛加剧,月经后稍微减轻,同时伴有
  痛经、腰背酸痛、大便干燥。
  方法:
  1。对太冲、行间、足三里和太溪进行刮痧或按揉。
  2。开心疏肝茶:刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、
  百合花各适量,沸水冲泡饮用。
  音乐疗法:多听钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》,轻音乐《翩翩起舞》等曲风舒畅的音乐。
  如果您对肝照顾不周,那后果可就严重了,|乳腺增生就是其中之一。在我所诊治过的女性朋友中,80%的人都有过不同程度的|乳腺增生。
  我的患者韩女士今年36岁,在一家外企任高管,半年前,她的Ru房经常胀痛,月经前胀痛加剧,月经后会稍微减轻一些。
  忙碌的她,压根就没把此事放在心上,跟很多女性朋友一样,她认为这些症状像感冒一样,会自行消退。但没想到,她的心情不知怎么变得越来越烦躁了,看谁都不顺眼,总想发脾气。痛经、腰背酸痛、大便干燥这种症状也陆续在她身体里兴风作浪。最近,她的Ru房胀痛越来越厉害,有时候睡着了也会硬生生给疼醒,肩膀、腋窝、胳膊都跟着疼痛,不得安宁。
  一天下午,她一脸痛苦地走进了我的诊室。我问了下情况,然后触摸她的Ru房,感觉里面有不少边界不清、质地柔韧、大片状的肿块。我又看了看她的舌头,发现她舌质淡,舌苔薄白,肝脉弦细,很明显,是肝郁气滞和痰浊凝结间杂型|乳腺增生。
  我对她进行了针灸治疗,针刺她的太冲、行间、足三里。在这三个|穴位中,太冲是肝经的输土|穴,肝经五行属木,木无土便无根。宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》称|乳腺增生为“|乳癖”,治疗|穴位中首选太冲;行间是肝经的荥火|穴(子|穴),实则泻其子,患|乳腺增生,肝经必有郁火,行间可以疏肝解郁、清肝火、消除肿块;足三里是胃经的合土|穴,可以化痰浊、补益肝血、通经活络、消除肿块。
  第一次治疗结束后,我嘱咐她回家以后自己以指带针,按揉这三个|穴位。并且每天坚持喝开心疏肝茶。
  开心疏肝茶的配方
  刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花各适量,用沸水冲泡饮用。
  刺五加、枸杞平补肝肾;杭白菊清肝火,令眼睛明亮润泽;合欢花让人心情愉快,安神解郁,活血消肿;红花活血散瘀;百合花润肺,去痰浊。
  治疗到第三天,韩女士的疼痛就减轻了;第九天,Ru房不再疼了,肿块也基本消失。
  虽然韩女士的|乳腺增生被治愈了,但如果继续在生活和工作中压抑自己的情绪,|乳腺增生有可能还会再犯。因此,我让她每天坚持喝开心疏肝茶,以预防|乳腺增生复发。
  另外,考虑到韩女士经常需要出差,我特意告诉她,可以随身携带一块刮痧板,每晚9点,三焦经当令之时,自己用刮痧板对太冲、行间、足三里进行刮痧,每个|穴位每次刮3仭5分钟,这样Ru房胀痛、痛经、腰背酸痛、大便干燥等症状会有明显的改善。当然,如果实在懒得找|穴位刮痧,用五行养生油推肝胆经,效果也是一样的。
  |乳腺增生除了肝郁气滞和痰浊凝结型之外,还有肝肾阴虚型的。其症状除了Ru房胀痛以外,还兼有午后一阵阵的发热,脸色发暗,脸颊发红,头晕耳鸣,腰背酸痛,疲倦,月经量少而颜色淡,舌色淡等症状。
  对于肝肾阴虚型的|乳腺增生,除了要每天坚持
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