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心得以放松。
4、定期进行体检。每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病。
5、劳逸结合。学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力，让紧张的神经得到放松。
6、坚持合理运动。经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会加强。
7、保持心情舒畅。心理性过劳—失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等可使人精力衰竭。当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。
第一百一十三章董事的悲催故事（四）
董永的爷爷董三木的死因与“过劳死”有着莫大的关系。
董永的爷爷董三木的死因最关键的就是因为长期得不到休息，因为白天要干活，晚上睡觉的时候，董永的父亲董事又是经常性的嚎啕大哭，严重影响睡眠。
董永的父亲董事是经常性的嚎啕大哭，所以被街坊邻居给了一个封号，叫做“哭神”【神，指人的精神；也用于形容高深莫；测迷信的人称所崇拜的人死后的精灵为神；同时神也作为姓氏。1。迷信的人称天地万物的创造者和所崇拜的人死后的精灵，2。不可思议的，特别希奇的，3。不平凡的，特别高超的，4。心思，心力，注意力，5。表情，6。精神，7。姓。】。
“哭神”就是特别能哭的人。
如此说来，董永的父亲董事的这个“哭神”的封号里面的神的意思，更接近大神。
大神在我国主要民族的汉族词语里面的意思有两个。1）。尊神。【出处】：：“类造上帝，封大神，祭兵于山川。”郑玄注：“大神，社及方岳也。”（2）。大治。【出处】：：“故天之所覆，地之所载，莫不尽其美，致其用，上以饰贤良，下以养百姓而安乐之。夫是之谓大神。”王先谦集解引郝懿行曰：“：‘神者，治也。’然则大神谓大治。”
但是，董永的父亲董事的这个“哭神”的封号里面的神的意思接近大神的大神，是指接近现在的网络语言。
大神……既神一般的人物，在各大游戏、贴吧、论坛、等都有很广泛的用到。大神既神一般的人物，也有人说是表示非常厉害的高手级别的人物，在各大游戏、贴吧、论坛、等都有很广泛的用到。
在众多的网络小说作者中，比较著名的作者被称为“大神”。尤其在作者内部这个词用的更广泛。在某一贴吧中，精通此贴吧历史，人事，或者对于此吧的相关技术、资料十分熟悉，或者通过自己努力为此贴吧的发展有极大贡献者，被吧友称作大神。类似的称呼还有“大帝”“大师”等。在各大游戏社区中，大神一般指神一样的人物，比如资深玩家或元老级玩家。可以称呼别人，也可以自称。或者指软件精通者，如ps大神等·war3的rpg地图defenseoftheancients（dota）中，广大fans对那些操作娴熟、意识nb的神级玩家的敬称。如：vigoss、kuroky、loda、feb＿29（northgod）这些广大玩家心目中神一般位置存在的人。
董永的父亲董事的这个“哭神”的封号里面的含金量还是比较充足。
毕竟，谁见过小孩子能够坚持夜晚嚎啕大哭一哭就是两三年的？
几乎没有吧？
所以，董永的父亲董事的这个“哭神”的封号，是名至实归。
在董永的父亲董事这个“哭神”的三岁左右的某一个晚上，董事这个“哭神”又是开始了嚎啕大哭。
嚎啕大哭了一会儿，董永的父亲董事这个“哭神”突然感觉有些不对劲了。
为什么呢？
因为，董永的父亲董事这个“哭神”以前晚上嚎啕大哭的时候，总是免不了要把董永的爷爷董三木吵醒过来，吵醒过来的董三木肯定也会和董事说话。就算是董事不听话，但是安慰董事那是……必须的。
“可是，今天晚上嚎啕大哭了好一会儿，怎么父亲（也就是董永的爷爷董三木）还是没有一点响动？”董永的父亲董事心里面也是非常非常的迷惑不解。
于是，董永的父亲董事便是把手伸向父亲（也就是董永的爷爷）董三木，结果呢？
董永的父亲董事是大吃一惊。
“自己的父亲（也就是董永的爷爷董三木）怎么会全身冰凉凉的？”董永的父亲董事心里面不知道是怎么样一回事。
毕竟董事还是一个三岁的小孩子，懂得多少呢？
不过，董永的父亲董事虽然不知道自己的父亲（也就是董永的爷爷）董三木已经告别人世，但是董事对于自己父亲突然不理会自己的结果，非常非常的生气。
所以，董永的父亲董事这个“哭神”更加放开喉咙嚎啕大哭起来。
董永的父亲董事这个“哭神”放开喉咙嚎啕大哭起来，希望可以吵醒自己的父亲（也就是董永的爷爷）董三木。
结果呢？
董永的爷爷董三木有没有苏醒过来？
当然没有。
毕竟，很多时候，“人死不能复生”【人的生命是由许多器官组织共同协作分工来支撑的，任何一个器官组织出现任何一点问题都会导致生命的立刻死亡，大量出血人会死，缺氧人会死……死的状态是一瞬间的，一般就是指心脏停止跳动，人到了一定年龄身体器官不断的衰竭，功能不断退化，最后不工作，人就死亡了。】是真实的，并不是仅仅是一句安慰话语。
所以，这个时候，董永的父亲董事便是没有继续那样一直嚎啕大哭到底的方法。
那么，董永的父亲董事后来会怎么样呢？
董永的父亲董事后来是嚎啕大哭一会儿，又叫唤自己的父亲（也就是董永的爷爷）董三木几声。
“额额额……额额额……额额额”。
“爸爸……爸爸……爸爸”。
董永的父亲董事后来便是交换这两种声音。
顿时，场景变得非同寻常的凄惨！
董永的父亲董事嚎啕大哭得这样凄惨，那些街坊邻居有没有人过来看看？
没有。
董永的父亲董事的结果是不是和那个的故事主人公差不多？
是一个寓言故事，出自伊索寓言。
从前，有个放羊娃，每天都去山上放羊。
一天，他觉得十分无聊，就想了个捉弄大家寻开心的主意。他向着山下正在种田的农夫们大声喊：“狼来了！狼来了！救命啊！”农夫们听到喊声急忙拿着锄头和镰刀往山上跑，他们边跑边喊：“不要怕，孩子，我们来帮你打恶狼！”
农夫们气喘吁吁地赶到山上一看，连狼的影子也没有！放羊娃哈哈大笑：“真有意思，你们上当了！”农夫们生气地走了。
第二天，放羊娃故伎重演，善良的农夫们又冲上来帮他打狼，可还是没有见到狼的影子。
放羊娃笑得直不起腰：“哈哈！你们又上当了！哈哈！”
大伙儿对放羊娃一而再再而三地说谎十分生气，从此再也不相信他的话了。
过了几天，狼真的来了，一下子闯进了羊群。放羊娃害怕极了，拼命地向农夫们喊：“狼来了！狼来了！快救命呀！狼真的来了！”
农夫们听到他的喊声，以为他又在说谎，大家都不理睬他，没有人去帮他，结果放羊娃的许多羊都被狼咬死了。
这个寓言故事的用意是这样的。
1。说谎是一种不好的行为，它既不尊重别人，也会失去别人对自己的信任。
2。寓言告诉大家做人应诚实，不以通过说谎来达到自己的目的。更不能以说谎去愚弄他人。
3。说谎只会对自己没有好处，不会对别人有任何一点坏处。
那么，那些街坊邻居是不是缺乏同情心？
非也……非也……非也。
古时候的人们比较纯洁。
那是什么缘由导致董永的父亲董事嚎啕大哭得那么凄惨，却是没有街坊邻居过来看看呢？
街坊邻居之所以对于董永的父亲董事的嚎啕大哭没有理会，更多的是“司空见惯”。
“司空见惯”是一句成语。
“司空见惯”出自唐·刘禹锡，意思是这样的：形容经常看到的事物，已经不足为奇了唐朝的时候，有一个吟诗和作文章都很出色的人，名叫刘禹锡，他中了进士后，便在京做监察御史；因为他的放荡不羁的性格，在京中受人排挤，被贬做苏州刺史。就在苏州刺史的任内，当地有一个曾任过司空官职的人名叫李绅，因仰慕刘禹锡的闻名，邀请他饮酒，并请了几个歌妓来在席上作陪。在饮酒间，刘禹锡一时诗兴大发，便做了这样的一首诗：“高髻云鬟宫样妆，春风一曲杜韦娘，司空见惯浑闲事，断尽苏州刺史肠。”“司空见惯”这句成语，就是从刘禹锡这首诗中得来的。
“司空见惯”这句成语，就是从刘禹锡这首诗中得来的。这首诗中所用的司空两个字，是唐代一种官职的名称，相当于我们经常说的宰相。从刘禹锡的诗来看，整句成语是指李司空对这样的事情，已经见惯，所以不觉得奇怪了。
第一百一十四章董事的悲催故事（五）
董永的爷爷董三木在董永的父亲董事三岁左右的时候突然告别人世。
同董永的爷爷董三木睡在一起的董永的父亲董事嚎啕大哭。
但是，由于董永的父亲董事是一个有着“哭神”称号的人物。
所以，那些街坊邻居根本没有理会董永的父亲董事深更半夜的嚎啕大哭。
到了第二天，日上三竿【日上三竿是一句成语，太阳升起有三根竹竿那样高。形容太阳升得很高，时间不早了。也形容人起床太晚。：“永明五年十一月丁亥，日出高三竿，朱色赤黄。”唐·韩愈卷一：“日上三竿。古诗云：日上三竿风露消。”】了。
可是董永的爷爷董三木还没有出来，有几个经常和董三木搭伙【搭伙的意思有两个。1。搭附在别人处吃饭。2。常用来指合作。这里是合作】的街坊邻居便是有些着急。
都日上三竿了，还没有出去干活，今天还能够做到什么事情呢？
所以，几个经常和董永的爷爷董三木搭伙的街坊邻居，就过去董三木的家里面看看究竟。
结果呢？
董永的爷爷董三木的房屋大门紧闭，里面却是传出来董永的父亲董事嚎啕大哭的声音。
可见董永的父亲董事的“哭神”称号不是盖的【盖的，方言，就是，虚假的，吹牛的之类的意思。】。
“不好！”这几个街坊邻居心里面都是有着一个不好的预感。
都日上三竿了，董永的爷爷董三木家里面还是这样大门紧闭，尤其是董永的父亲董事还在嚎啕大哭。
在街坊邻居的印象里，董永的父亲董事一般都是白天安安静静，晚上才翻江倒海【翻江倒海本来是形容水势浩大，比喻力量或声势非常壮大，也指把事情搞得乱七八糟。在方言里面是调皮捣蛋的意思】。
几个街坊邻居跑过去董永的爷爷董三木的房屋的窗户往里面看看，看见董三木躺着床上一动不动。董永的父亲董事则是在那里嚎啕大哭。
“出事了。”这个就是这几个街坊邻居心里面的想法。
于是，几个街坊邻居手忙脚乱便是把董永的爷爷董三木家里面的大门大门板抬下来了。
为什么几个街坊邻居需要把董永的爷爷董三木家里面的大门大门板抬下来呢？
自然是为了进去董永的爷爷董三木的家里面。
可是，为什么几个街坊邻居手忙脚乱便把董永的爷爷董三木家里面的大门大门板抬下来就可以进去董三木的家里面呢？
这个是因为古时候的大门与现在的大门是完完全全的不一样了。现在的大门的大门板只能够左右摇动，方便关门和开门。
但是，古时候的大门大门板呢？
不仅仅是可以这样摇动，而且可以上下。上大门大门板就是把大门大门板上上去，下就是把大门大门板下下来。
这是怎么样一回事？
这个便是需要说起这个门的结构。
主要部件：门框，门的边框，镶在墙上，支承固定门扇；门扇，也就是人们经常说的大门大门板，是门的主体，可自由开关的部分；门轴，门开关时绕着旋转的轴，现多为金属合页或铰链；亮子，门扇上方的窗，用于采光通风；窗，门扇上的窗，用于透光或互视；百叶，门扇下方，供房间通风。
配件：把手，门的手动开关装；门锁，锁门防盗，有时于把手成一体；门铃，，安装在门上的铃，室内人可闻声开门【有一个成语是这样的。范氏逃亡的时候，有个人趁机偷了一口钟，想要背着它逃跑。但是，这口钟太