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婚姻的协定：“我会睁一只眼闭一只眼，如果你……”
许多婚姻中都有一些夫妻间的协定，婚外情是在自己伴侣知道的情况下进行的，他们给予了宽容与忍耐，或者他们自己也有婚外情。
如果夫妻间感情上已经彼此疏远，但因为孩子，仍想维持这种婚姻关系，他们经常会找到双方都能接受的解决方法。为什么夫妻双方还要呆在一起？经济上的原因也是关键的，离婚经常是种奢侈，某些人从经济上出发是承担不起的。那些害怕独身的人，他们认为再也找不到新伴侣了，出于不希望自己独身，因而忍受自己的伴侣有外遇。也有些人认为，如果夫妻双方住在不同的城市或住在不同的房子里，他们的婚姻会维持得最佳。如果双方对保持一定距离意见一致，预先的协定就完全可以起作用。但当一方希望尽量靠近自己的伴侣，而另一方则想保持距离，困难就出现了。我也认识些已结婚很久的女性，她们对同伴侣的性生活已完全没有兴趣，并且给予理解，认为他们应该在婚姻以外去满足自己的需求。这也是一种对双方都有利的协定。他拥有婚外关系，他的妻子就不会感到有性生活的压力，无需被迫进行那些毫无爱情的义务练习。
由于人们不想因某个问题而相互争吵，他们经常自愿达成婚姻上的协议。但是，婚外情并不能解决根本问题。即使是在伴侣知道的情况下，婚外关系还是会伤害双方的感情，不能为和谐的生活创造良好基础。
社会学家罗伯特·史奈德早在1990年就对夫妻间以及非婚同居的负担因素进行了研究，主题为“伙伴关系失败在何处”。得出的结论为：无聊乏味、习惯作法以及情感贫瘠是最常见的分手原因，这也是揭开婚外情秘密的线索。
如果您在阅读时感到这三个因素让您不快，觉得自己的情况与之相关，那您就应该重新思考一下您的情况。一旦婚外情开始了，您和您的伴侣都会受到伤害。
我曾作为一名心理医生在一家从事预防性心理学研究的研究所工作，我本人的目的也是向夫妻们介绍，绝对不要让彼此间的交际中断，这是非常重要的。婚外情只是危急关头的解决办法。以下给您提供的是几个预防性的建议：
A．不要让您的婚姻关系枯燥乏味。
B．您应该讲一些您所需要的东西，可以让您感受到被爱。
C．高度评价并赞赏您婚姻中积极的事情。
D．您可以和您的伴侣相互说一些恭维性的甜言蜜语。
E．您可以通过一次关心，一封信，一家新酒馆给您的伴侣一份惊喜。
F．您应该浪漫一些，总是要学着和您的伴侣调情！
#6老年调情
过去面对男人时非常得心应手，如今，当我在马路上向一位男士微笑时，我感觉到，他觉得我的行为有伤风化，有失体统。但是我只在观望，什么事情也不会发生。难道人到老年时单身便是惟一的出路吗？
—— 一位61岁女学员的问题
调情是伴随着一个人直至高龄的交际方式，年龄较大的男人和女人也很喜欢调情，但周围的人经常不理解，甚至拒绝。许多人总认为，性爱只为年轻、健康、有魅力的人所拥有。
大部分人似乎无法想像养老院里结成的性伙伴关系。虽然违背社会伦理，但人们对亲密、激动和乐趣的需求并没有消逝，生理老化的过程中并不存在任何自动终结性欲的东西。
——马斯特斯和约翰逊，性病治疗医生
为什么老人就不应该调情，享受温柔或者性爱的幸福呢？当然，人的身体随着年龄的增长会发生变化，会失去年轻时代的激情，但对人际的热情和亲近的需要依然存在，而且是经常得不到病足。和谐的情感生活对于老年人的幸福和安逸尤为重要。
1992年，基尔斯登·冯·索达乌曾在慕尼黑大学研究过，恋爱关系对于非婚老妇人来说有何意义，被调查的实验人年龄介于50至91岁之间。
研究结果明显体现了一点：女人在老年时不想单身，大部分人都希望与一位男士有较紧密的联系，然而，她们往往找不到合适的调情伙伴。60岁以上的女人大部分痛苦于自己没有伴侣。这个年龄段的男人中有3／4的已经结婚，或者跟比较年轻的女人过着第二婚姻。
女人和男人相比，她们身体的魅力与年轻有着更为紧密的联系。这种现象被视为“老年的双重标准”。
我在一次伙伴关系培训班上认识了一对大约60岁的夫妇，他们非常爽朗地与我及其他学员聊天。在谈话的过程中老妇人问我，为什么老年人的生活如此不公平。与她同龄的丈夫可以毫不困难地在共同的熟人圈里同一些年轻的女士调情，而我总觉得，没有人愿意接受我成为他们的调情伙伴。年轻的男人不理睬她，同龄的男人跟年轻的女人调情，而只会向她谈些身体上的疾病和痛苦。
很遗憾，她的观察典型地反映了老年女人受到的歧视。当男人被问起女人的性感美和吸引力究竟在于什么时，他们通常的回答是刚硬的头发、光滑的肌肤、丰润的嘴唇、苗条的身材以及坚挺的乳房。如果女人不再符合这一美学规则，男人就认为她们不具有性吸引力，不再愿意和她们调情。
许多女人试图掩盖自己变老的迹象，但总是由于并不能真正阻挡住老化的进程，反而令人异常沮丧和不幸。
重要的是树立积极的自我形象，增强自我意识。我也经常结识一些年纪较大的人，他们给我留下了深刻的印象。他们非常自信，和别人交往时落落大方，充满好奇心，是有趣而又生机勃勃的谈话伙伴。我们在每个年龄段都可以重新学会自重，同别人建立满意和谐的关系，挖掘丰富生活的活力。带有这种生活哲学的人永远懂得怎样与别人打交道。
如果一个人拥有高度的自重，目的明确的活力，肢体活动的灵活，以及惬意的爱情关系，这些人都会有助于他的身体产生巨大的再生力量。我们的身体是有生命的组织，如果得到好的保养这个组织就会积极一些。
——维基尼亚·萨蒂尔家庭医生
我认识一些年轻人，他们现在就已经有消极的老年形象，因为他们老是把状态同疾病、虚弱和年迈力衰等同起来。他们的座右铭就是“只要不变老就行。男人向我描述他们害怕丧失地位、权力、声望以及老年的潜力，女人则害怕变得毫无魅力，心里总感到惶惶不安。
其实，年纪大的人是奇特的调情伙伴。您对他们笑一笑，握握手，说一句亲切的话，进行一次推心置腹的谈话，他们都会感到很高兴。如果一个社会由于人的年龄问题而将老年人拒之门外，这样的社会是不人道的。如果是这样，即使是年轻人也会害怕老年状态。
幸运的是，我认识几个幽默风趣、积极向上、充满活力的老年人，他们能够保持气质沉静，能够去倾听别人的心声，能够对自己的谈话伙伴坦诚相待、他们对新事物很感兴趣，而且对生活充满了情趣。他们的微笑往往是发自内心深处的，他们只是先我们一步，这一步对交际式的交流是一个重要的礼物。
Chapter 7 追求魅力
当你微笑着注视我，当你轻柔而体贴地触摸我，在你说话之前，专心倾听我的声音，我将会成长确实在成长。
——詹姆斯·琼格瓦特
#1我能够在自我中学到什么？
人们抱着热切的期盼和希望，参加我的调情讨论课。他们都有交友的愿望，在内心深处渴望被接纳，被追求。
我相信本书的部分读者也有着与参加讨论课的人同样的愿望，所以，本章专门探讨对于自我的认识。正如在本书中已讲到的，调情是世界上最自然的事情。人在婴儿时期已经会调情，并且在一生中都要或多或少地练习这种行为方式。调情过程并不是每次都有区别，而是遵循着一定的规律。如果能够破译伙伴的身体信号，那么，建立交往关系就比较容易。
然而，事实看来令人遗憾，这从男性和女性的缺乏自信中得以反映：
我难道值得异性追求吗？
我是不是太老了．不适合调情？
为什么男孩子总是找漂亮的女孩调情？
我如何克服自己的胆怯？
时机终于到来的时候，我该说些什么？
我如何知道某个男性／女性对我有意？
我为什么如此害怕遭到拒绝？
作为女性．我能否来取主动，
如何能够凭借自己的外貌找到同伴？
怎样做到断然说不？
为什么每个男性在调情之后立即要与我上床？
如何改善自我形象？
应该如何对待异性，男性和女性对此都非常模糊。虽然大部分人都了解性爱的技巧，但对调情却缺乏认识，因此我写了这本书。
调情是使人倾倒，建立交往和创造亲密关系的能力，很多人对此却一筹莫展，因为他们的自信心有问题。如果自信心不足，他们就会做出恐惧、胆怯、不确定、紧张的反映；如果自信心过强，会表现出专断、夸张、炫耀和支配性。这两个极端都会妨碍惬意的调情氛围。自信心往往与生活经历密切相关。对一个恐慌而胆怯的人说“只信任你”，凭着这句精彩的话，你会得到任何一个调情伙伴的喜爱。然而，对于一个惊慌的人来说，这句话根本帮不了什么忙。在极端紧张不安的情况下，他压根就无法说出它来。在这里，如下分析极其重要：
当我还是儿童对．受到什么样的培养？
谁引起或促成了我的恐惧行为？
为什么我的自信心如此不足，抑制、以至于不相信自己的任何能力？
没有人会在一天之内突然对他人感到恐惧和自卑。通过这样的分析，许多人认识到，对他们童年产生潜移默化影响的重要人物给予自己这样的感觉，即一无是处，毫无能力：“算了吧，你反正也干不了”，“你做的全都错了，真是太笨了”，“看你那样干，将来也成不了大气候”。听到这些话的人，不可能形成健康的自信心理。他们往往怀疑自己，并且在与异性交往中缺乏自信。这些具有负面作用的信息，即使到了成年阶段仍旧发挥着作用。如果我们认识到这一点，就能够改变并摆脱它们。当然，这个过程下是一蹴而就的。每种行为的改变都需要时间，只能逐步进行。消极的信念完全能够变为积极的思想：“我相信自己，“我做得到”，“我是值得被爱的”。
通常，这种负面的自我印象与他人对我们的旁观印象并不一致。缺乏自信心的人总是忽视自己的长处。在帮助性的讨论气氛里测试个人的作用，参与者对某个人的肯定性回应具有重要的贡献。在这个过程中，很多缺乏自身价值感的人经常会体验到意想不到的惊喜。其他参加者恰恰将这些人缺乏自信之处视为令人产生好感的方面，并深感自己被他们吸引。过于自信的人往往遭到过更多的拒绝，也可归为缺乏自信的一类。他们的行为会引起调情伙伴的不解和不安：“他如此炫耀是为了什么？”“他什么他只谈及自己而把我推到一边？”“他统治欲太强，使我胆怯。”“我几乎不敢反对。”“在他／她身边，我显得那么渺小。”
实际上，倾向过分炫耀的人也在忍受着缺乏自信之苦。通常，儿童时期的负面信息一直伴随着他们的生活。出于自我保护，他们选择了另一种方式，即为了不让别人怀疑自己的作用，总是夸大他们的成功，并且态度过分强硬。事实上，在内心深处他们是被伤害的，往往是缺乏自信而倍加孤寂。但是，强硬的态度并不能使他们真正得到伙伴。由于这样的自我形象，他们只会依旧形影相吊。
为了启发读者您思考自己的优点，请您在以下的表格中记录自己的长处。很多人感到这样做很困难。曾经有一个讨论课的参加者对自己的优点苦思冥想10分钟之后，给我交回一张空白表格，因为她觉得自己一无是处。您可以想像一下，她是如何遭受着缺乏自信之苦。其他参加者评价自己的优点时倒没有遇到什么困难，这种积极的反应使正确评价自我表现成为可能。
长处分析，我的五个最好特性：
乐观 宽容 运动型 温柔 漂亮
友好 热情 好奇 善辩 礼貌
富有同情心 勇敢 自信 坦率
#2转变态度的可能性
为了更轻松地与别人建立联系，我该如何改变我的态度呢？
自从许多人知道我在从事“调情”这个话题的研究，经常有人向我提出这样的或相似的问题。然而这个问题不可能用简单的一句话就可以解答，因为这种建立联系的愿望有着许多不同的