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赵立自然不知其中奥秘，但他深知自己在朝中毫无根基，所以行事异常谨慎，那些嫉妒他的大臣也很难找到他人品上的瑕疵。而在政绩方面，由于赵立清廉自守却厚待人才，淮东的经济得以迅速恢复，在内政方面的成就，同级官员中只有在荆南屯田大见成效的解潜可以与赵立相比，令赵构非常满意。
而赵立尽量不到行在面君，税赋却总是足量上交，令其他大臣很难抓到他的把柄，而他似乎也安心做起他的土皇帝来，此后连续数年都没再得到升迁，他却甘之如饴
时隔大半年之后，赵构终于有了孟太后以及他的妃嫔等一行人的消息，一时喜忧参半
早在建炎三年七月二十八日，赵构便命令李邴、滕康权知三省、枢密院事，保护太后到洪州（今江西省南昌市），并由杨惟忠带兵万人随行。
八月十四日，孟太后从建康出发，到落星寺（江西鄱阳湖附近）时，遇到了大风，翻船淹死了几十名宫女。
闰八月二十二日，孟太后终于到达洪州。而此时兀术听说孟太后与南宋的大部分妃嫔女眷流落洪州，便派大将拔离速率军追赶，企图活捉孟太后。金军从黄州（今湖北省黄冈市）渡过长江，刘光世没有准备，只好引军逃跑（估计有准备的话，逃得只会更快，不然岂不有负他“长腿将军”的盛名？），而金军则从大冶县（今属湖北省）直扑洪州
刘珏、腾康率军一路上保护着孟太后，到达了吉州（今江西省吉安县）后，大家走得筋疲力尽，正要休息的时候，金军已经发现了孟太后的踪迹，又追赶了过来。孟太后等人只得乘船连夜逃跑，抵达了太和县（今江西省泰和县）。
经过昼夜行军，众人十分疲劳，大家打算休息一下缓口气，可是，船夫景信（好强悍的船夫）等人突然聚众造反，杨维忠的一万御林军（纸做的？）被他们打败，一百六十多名宫女也被他们抢走了，而刘珏、腾康则只顾自己逃命，不管孟太后了（可怜的赵构，可怜的孟太后，简直是众叛亲离啊！）。
此时孟太后身边的卫兵只剩下不足一百人，宫女死伤无数，财产损失殆尽，杨维忠的部下胡友（记住这个名字，后文还会出现。）率军也参与了抢劫。在前有乱军袭扰，后有金军追赶的情况下，孟太后等人艰难地逃到了虔州（今江西省赣州市）。一行人此时已经十分疲劳，抵达虔州后，总算是可以暂时休息一下
可由于孟太后携带的财物在逃跑路途中丢失了，虔州城里府库的财物又在战争中消耗殆尽（似乎被当地官吏贪墨的可能性更大）了，于是士兵的生存成了大问题。在食不果腹的窘境下，士兵们只得以宋徽宗时通用的小钱——沙钱（也即是劣币的意思，可见徽宗一朝对百姓的荼毒了，靖康之难也有内因啊！），到市场上购买生活必需品。
但这些钱在当时市场上已经不通用了，尽管孟太后出面保证，等到政局稳定了，朝廷会如数兑换，但是，当地老百姓面对一个流浪的南宋朝廷，根本没有半点信任，都不同意兑换食品。沙钱购买不到需要的食品，士兵们为了活命，只能狠下心来抢掠。
这下便惊动了当地的土豪，豪门大户陈新率领数万人的起义（应该有地主武装作为骨干，不然不可能这么快就纠集起那么多人，虔州总人口也不过几十万，也即是说几乎全州都反了。）队伍，包围了虔州城。
此时，保卫孟太后的卫兵已经只有数十人，形势万分危急，幸亏杨维忠的部下胡友（这厮还有脸回来？可见赵构还算是宽仁之主，要不然以他抢劫太后车驾的前罪，此时赶来救驾不是送死吗？）率军赶到，打败了陈新的起义军，孟太后和潘贤妃等人才转危为安。
这时金军北退的消息传来，各地官府的态度立刻来了一百八十度的大转弯，纷纷派人护送孟太后一行人前往南宋目前的行在越州。当孟太后抵达越州的时候，随行的宫女已经不到二十人，而赵构的那些妃嫔也只剩下潘贤妃等身体较好的寥寥数人，其余的不是遇难就是走散（以现在兵荒马乱的年景，估计也不太可能回来了。）了
赵旉的母亲潘贤妃虽然这次也吃尽了苦头，但见到儿子后的第一反应却是长出一口气，随即为赵旉没有出事而感到万分欣喜。赵旉见潘贤妃在经历了那样的惊吓与痛苦之后，首先想到的还是自己的安危，心中大为感动，上前抱住潘贤妃大声痛哭。
不管赵旉最后能否成功，他也再不会怪罪老天，至少这一世他仍然有一对关爱自己的父母，而这一简单的幸福其实并非每个人都能拥有，尤其是在现在这样的乱世之中
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第十八章 辅食选择
赵构自登基以来，一直将孟太后视作自己的亲生母亲一般，知道她的遭遇后，赵构心中极为愧疚。再想到自己那十多个年轻貌美的妃嫔，如今竟只剩寥寥数人，赵构心中异常恼火。
所以岳飞回来复命之后，他立即就让岳飞率军去虔州平乱（胡友兵力不足，只是击退了陈新，虔州大部分地区仍为土豪所盘踞。）。本来赵构还有一道密令，但在赵旉竭力的劝说下最终没有发给岳飞，其内容是“屠尽虔州之人”
赵旉无意中看到后，一时都无法相信这是真的，在他印象中赵构还是比较仁慈的，除非实在气坏了，才会有杀人的冲动。可这次是一州的百姓啊！就算再怎么生气，赵旉也无法想象父亲怎么能狠得下心想要杀死那么多人，这似乎只能用心地残忍来解释，可为什么平时的赵构并不是那样呢？
但现在可不是慢慢思考原因的时候，赵旉必须尽快劝服父亲，他虽然年幼，但智力发育甚快，很快便提出了一个尖锐的问题，“岳都统出身平民，只怕做不出这样的事来，如果他不愿奉诏，爹爹您打算怎么办？”
赵构怒气未消，恨声道，“他敢！”
赵旉不以为然，“岳都统当初不过是一个小军官，就敢冒死上书进谏，他有什么不敢做的？爹爹，您只需回答我，如果他宁死不奉诏，您打算怎么办？”
“那就只能饶了那些乱民”，赵构有些丧气地答道，他现在还需要岳飞为其抵御金军，不可能为了这件事与其翻脸。
“这样啊，那既然肯定要赦免那些暴民，您又何必让岳都统来当这个好人呢？”，赵旉知道赵构已经放弃了，脸上露出了会心的微笑，“您不如拟一道诏书说明此事，难得有施恩于百姓的机会，您可不能轻易丢掉啊！”
“也只能这样了”，大概是想到了这样做的好处，赵构的脸色稍微好看了点。
虽然成功救下十多万百姓，可赵旉的心里依然不好受，就自己此生的记忆来看，赵构虽然有时会很冲动，但应该还算是一个仁慈的人，对家人自不必说，平时对宫女宦官的态度也算和善，以致于赵旉一度都以为历史上的一些记载是无中生有。
可是一个平时那么仁慈的人今天怎么会将十多万条生命视若草芥呢？何况这些人都是他的同胞啊！难道真的像某些“砖家”、“叫兽”所言，我们中国人自古以来就缺乏对生命最基本的尊重吗？
接下来的几天里，赵旉由于终日苦思，显得没什么精神，却又不肯解释原因，这可将赵构急坏了。试过很多办法之后，赵旉的状态依然没有半点改观，于是赵构想起了儿子当初设想出的铅笔，也许那会让儿子开心起来，立刻要求负责试制铅笔的工匠在三天之内做出来，要不就宰了他们。
殊不知赵旉记忆中的铅笔是适于机器加工的，而在他画不出精确图样（毛笔画图很困难，尤其是直线，何况赵旉当时还不满三岁。）的情况下，想以手工方式做出来几乎就是不可能的。其实铅芯的烧制早已完成，工匠们却在木壳与铅芯的匹配上遇到了大难题
在没有标准刀具制模的前提下，工匠们只能勉强靠手工做出不到一指长的铅笔，这显然达不到赵旉的要求。而现在赵构却要求他们三天交货，这等于是宣判了他们的死刑，想到家中的老婆孩子，这些大老爷们儿纷纷抱头痛哭。这时一位平时沉默寡言的年轻工匠却难得地主动开口说话了，“韩叔，我有个办法，不知道行不行”
赵旉接过“铅笔”样品后，脸上显出怪异的神色，立刻喊来工匠一问，终于弄清了事情的原委。赵旉对自己差点害死他们感到非常抱歉，不过这些工匠急中生智的创意也令他喜出望外，木杆铅笔他们没能做出来，却意外地制作出了某种程度上的“自动铅笔”，这简直令赵旉一时不知道说什么好了。
原来，那位姓王的年轻工匠心想，既然铅笔无法做长，不如干脆短一点作为笔头，然后加上另做的长杆，那问题不就解决了吗？而赵旉受此启发，便要他们制作出统一规格的笔头和笔杆，笔头以铅芯为主、辅以与笔杆结合固定的简易结构，而笔杆则以细竹管作为材料，并统一规格，这样笔杆够长利于书写，而铅芯用完则可以直接更换笔头，不但非常方便，而且大大降低了成本。
十天之后，可供实用的铅笔终于试制成功，而两样重要发明也随之出现，那就是圆规（其实中国古代早就有了，但因为炭芯硬度不够，画圆很不方便，而且结构也比不上近代圆规合理，精确度与实用性要差得多。）与量角器，这两样发明迅速传播开来，促进了南宋工程学（其实在宋代主要也就是木工和石工）的进步。
知道自己心情不佳居然差点害死人之后，赵旉不得不开始学着伪装自己，但这一次身为皇帝的赵构再次表现出对生命的不尊重，令赵旉的心情愈加沉重。
不过“塞翁失马，焉知非福”，为了哄儿子开心，赵构不惜冒着被御史们轰炸的风险，为赵旉搞来了很多此前根本没有吃过的各色美食，这便为赵旉进一步修正营养方案提供了很大方便。
藉着这个机会，赵旉确定了自己主食以外最重要的四大特殊辅食，其代表性食物分别为海带、肝脏、血和牡蛎，而蔬菜水果虽然也很重要，却因为每天都吃，所以反而不必特别重视，只要吃得杂一点即可。
这四大特殊辅食中最重要的自然是肝脏，因为其中富含人类必需的大多数微量营养素，唯一需要注意的就是肝脏不宜多吃，一周一次即可，当饭吃的话会中毒。其实酵母粉与肝脏类似，而且营养更为丰富全面，只是那难吃的程度也令人发毛，所以赵旉连想都没想。
光靠主食、蔬菜水果和肝脏，还是有几种微量元素的摄入不一定能得到保证，其中铁这一微量元素是大家都知道的。缺铁会导致贫血，这对小孩来说自然是很不利的，而补铁再没有比血更好的了，主要是吸收率超高，一周一到两次足矣。其实光靠肝脏中所含的铁质也勉强够了，但只要不超标，多点总比少点好，何况上辈子赵旉就很喜欢吃。
而中国人虽然普遍缺钙，但以赵旉现在的年龄，食物中奶类（中国古代虽然没有专门的奶牛，但牛奶羊奶并不难吃到，只是价格贵一些罢了。）是不缺的，再加上古代没有纯净水，饮用水中普遍含钙不低，光靠饮水就可以满足半数需要，所以对食物中钙含量的要求反而没有后世那么高。
古代没有碘盐，所以缺碘相当普遍，这不但可能引起“大脖子病”，而且会使幼儿发育迟缓、智力低下，虽然大宋南渡以后的几处行在都距海不远，海产品的供应相当丰富，按理说不会缺碘。但海带中含碘量极高，一个月甚至半年吃一次即可满足需求，这显然是更为方便的解决方案，就算自己用不到，日后也可以用在内陆地区的民众身上。
尽管因为前世过敏体质的缘故，赵旉有些讨厌海产品，但有一样是再讨厌也得吃的，那就是牡蛎（还有生蚝等多种别名）。因为牡蛎中的锌含量远远超出其他食物类别，而锌的摄入量对两方面影响极大，一是神经系统，即智力发育；二是生殖系统，即**官的发育，很明显都是要害部门
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第十九章 男人要补锌
不仅如此，由于**中的含锌量极高，所以男子性成熟后锌的消耗量可想而知。虽说当锌摄入量不足时，人体会作出相应的反应降低**中锌的含量以自保，但这样一来不但会使精子活力大大下降（严重的话会出现死精，即不能令女子受孕。），而且会引起性欲减退等不良症状，甚至会出现性无能的情况
赵旉前世学习生理学时一直对一个问题困惑不解，中医一向主张节欲，认为纵欲伤身；西方的医学对此则要宽松得多，而西方人也确实似乎不受多大影响，可